Só perdemos quando desistimos de algo ou de alguém.

       Mais uma semana começando, vamos pegar o quimono, junto com o pensamento correto de ânimo. Superar nossas lutas internas e vamos vencer no dia de hoje. Escrevo isso para mim mesmo.
Desistir, dizer e  pensar fui derrotado não consigo é uma escolha fácil. Te livra dos esforços para vencer, muitos terão pena de você. Mas assim nunca será um vencedor, o caminho é resistência, resiliência. Força de vontade para levantar a cabeça e irmos em frente.
     Sempre escrevo essa frase, que é uma grande verdade "A vitória está reservada a quem está disposto a pagar o preço." Esse preço são formados, por força, garra, disposição, acreditar em si próprio, nunca desistir e acreditar que dias melhores sempre virão.
     Vamos em frente! Nós só perdemos ao meu ver quando desistimos de algo ou de alguém.
Enquanto tiver forças, lute, lute até o fim!
      Sempre venceremos.

      Meu Instagram   @luizdiasbjj 

Vença seus medos, lute sem medo de perder

 O medo, é um sentimento que ninguém gosta de sentir, é criado pelo nosso próprio pensamento, alguns chamam de insegurança. Enfim não importa o nome que você dê. Mas ele está no fundo de sua mente, pronto para crescer se você o alimentar, ele irá parar a sua mente e a derrota será certa. Mas se soubermos usar esse instinto de uma maneira positiva, podemos o tornar uma grande força motivacional, de evolução e gerador de coragem e energia em nossas lutas, em nossas vidas. Procure entender a origem do seu temor, a partir dele, treine, desfaça esse ponto fraco na sua luta, e o seu ponto fraco pode se tornar um ponto forte, e te fazer vencer suas lutas de campeonatos e treinos. Não adianta evitar, fugir do que você teme. Acredito que o melhor caminho é enfrentar o que tememos, ele deve ser seu motivacional. Aquele adversário que te derrotou, te mostrou aonde você precisa melhorar. Esses treinos mostram a direção certa para uma preparação direta nos pontos você tem que treinar para a sua evolução técnica, mental e física. Você pode realizar grandes desafios internos, lutando com adversários que você hoje, pode não vencer, mas se você derrotar sua própria resistência e enfrentá-lo de novo procurando o desafio já é de grande valia. Não tenha vaidade. Saia da sua zona de segurança, elimine o orgulho. Vá busca sua evolução, essa busca irá fazer você evoluir e certamente você irá vencê-lo um dia. O pior creio, não é perder, é não tentar. Desistir sem lutar. Essa desistência pode ser num treino que você recusa porque acha que vai tomar “um carro”, ou num campeonato que você tanto esperou e mentalmente você mesmo se derrota já achando que perdeu antes de lutar. São esses pensamentos adversos que você tem que procurar evitar, vencer suas resistências internas, seus temores. Essa foto mostra o que escrevo e acredito, estou tomando mais um carro do meu amigo Raphael C. B.  São treinos que puxam meus limites, resistência, estratégias e essa endorfina me dá vontade de treinar para melhorar e cada vez mais buscar minha evolução. Provoque o desafio, lembro-me de uma vez em que recusei lutar com um amigo que normalmente me amassava. Voltei para casa com essa minha recusa na cabeça, “porque eu recusei?” O medo tinha me paralisado, não lutei, perdi sem lutar que é a pior das derrotas. Fiquei remoendo esse fato um bom tempo, fiquei irado comigo mesmo com esse vacilo. Vi que oportunidade boa eu tinha perdido para o meu desenvolvimento técnico e mental. Passado um tempo num treino na academia encontrei com ele de novo.  era o momento de enfrentar esse desafio particular, chamei-o para um treino e voltamos a lutar, o finalizei, e voltamos a treinar até o tempo acabar. Depois voltando para casa reparei que o que mais me deixou contente não era a vitória sobre ele, era eu ter vencido o meu medo e tê-lo chamado para o combate. Eu poderia até ter perdido de novo neste treino, mas o principal foi ter vencido o medo, era só mais uma luta, um lutador. E a partir desse treino entendi como o medo podia atrapalhar a minha vida nos tatames e na parte pessoal também. O medo pode ser o seu maior inimigo, porque ele te bloqueia, cria derrotas onde não existem, te faz se sentir mal depois de fugir do combate. Mas se você encarar o medo como um desafio a ser vencido, mais um degrau em sua evolução é dado, ele pode ir te ajudando a forjar sua mente, dando mais equilíbrio e garra em lutas futuras dentro e fora dos tatames. Para mais informações, veja https://www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail geracao.artesuave@yahoo.com.br. 

Foco no treino !

 
 

Recebi um email de um leitor, me perguntando, se eu com preocupações consigo treinar ou dar aula. Sua questão é quando não estamos conseguindo o foco para lutar se vale a pena ir treinar ou não. Eu vou até além, essa falta de poder de concentração me atrapalha até no surf. Por isso, temos de praticar o Jiu Jitsu mental, o tempo todo. Manter o foco no momento presente, atento ao que estamos fazendo. No treino é essencial, principalmente na hora da luta. Existe uma máxima samurai que diz o seguinte “Enquanto se possa mexer, treine o corpo. Enquanto não possa se mexer, treine a mente.” Treine com a mente. Treine com você, para você. Desafie você mesmo. Se lance desafios, saia da sua zona de conforto.  Decida uma posição e tente finalizar com ela, só com ela.  Crie seus desafios internos, aumente a dificuldade dos seus treinos. Esqueça tudo que não pertença ao Jiu Jitsu, problemas, tristezas, saudades ou qualquer sentimento que não pertença ao mundo da luta. Eu gosto de dizer, posto muito no meu Instagram a seguinte frase. "Esquecendo de mim mesmo.". Esqueça de tudo na hora do treino, foque no seu treino, em você como lutador. Deixa a endorfina correr nas suas veias, na hora do treino, só a luta importa. Quando eu piso no dojo minhas tristezas e preocupações não somem, mas por um tempo deixam de existir.
Escrevo por experiência própria! Vamos treinar, e em certos dias, treine com você, para você. Não importa o resultado final nesses treinos, ganhar ou perder. O importante será a sua vitória particular, sua luta interna. Não importa se você corre campeonato ou não. Treine, lute, vá para o dojo pensando em evoluir o seu Jiu Jitsu.  Pratique, não desanime, Não treinar é pior ainda. Eu já vivenciei isso muitos anos, por problemas na minha vida pessoal. Os problemas não passam é certo. Mas eu garanto que assim quando chega no final do treino, você sentirá como o Jiu Jitsu te fez bem, e acalma a mente. Os problemas podem continuar, mais estará mais calmo. Esse controle da mente, do foco, é também um exercício contínuo. Nos momentos mais difíceis quando a vontade de não ir bater, é respirar fundo e falar para si mesmo. “Vou treinar, não vou pensar em mais nada que não seja no meu treino.” Como toda a prática, leva tempo, dedicação. Mas com o tempo essa prática você levará para todos os campos da sua vida. E certamente a vida estará mais leve para se levar. Não deixem de treinar. Não treinar não resolve nada, pelo contrário. Seus problemas continuarão e seu Jiu Jitsu irá estagnar. Como professor sempre falo isso para os meus alunos. “Faltar os treinos não ajuda em nada, só piora, treine o seu Jiu Jitsu. E o principal treine a sua mente.” Vá treinar o seu Jiu Jitsu e controle a sua mente.” É um exercício difícil sim, mas impossível não é. Bons treinos a todos. Para mais informações, veja https://www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail geracao.artesuave@yahoo.com.br. . Boa semana, bons treinos e até a próxima!

Instagram:  @luizdiasbjj

Efeitos da graduação

Antes da graduação creio que todas as academias ficam mais cheias e todos treinando com força e determinação. Acontece a graduação e de repente, a academia esvazia. Um efeito comum nas maiorias das academias, pelo menos eu noto na minha. Engraçado esse efeito. Me pego pensando, os motivos do esvaziamento. Quem se graduou e quem não foi graduado de repente o dojo fica vazio. Parece que o final do ano não conta mais em sua evolução e melhora do Jiu Jitsu. O ano acaba na noite da entrega de faixas? Quem ganhou acha que então acabou esse ano. E quem não se graduou, chega a conclusão que esse ano também já não conta mais em seu Jiu Jitsu? Não entendo esse comportamento, a caminhada é infinita e sem fim. Esse intervalo sem treino, quem perde é o próprio lutador. Pelo menos na minha academia, eu vejo isso com a certeza que quem faz isso ainda não percebeu todo alcance que o Jiu Jitsu tem em nossas vidas. Dentro e fora dos tatames. Porque a motivação de antes da graduação não permanece, depois da entrega de faixas? Deveria ser o mesmo, motivado pela graduação buscar treinar mais e quem achou que deveria ter ganho, treinar mais para corrigir seus pontos fracos e mostrar sua evolução.  Euforia da graduação ou um certo abatimento por não ter ganho, eu entendo é lógico. São sentimento legítimos, os dois lados da mesma moeda. Mas nenhum dos dois são justificativas para não treinar. Vejo pelo contrário. Que nesse ano de 2019 esses sentimentos motivem a treinar mais e mais. E não o contrário. Que todos busquem a evolução em seu Jiu Jitsu. A graduação vem como resultado e não deve ser focado como o objetivo. O objetivo ao meu ver, é a evolução do seu Jiu Jitsu. Eu encaro assim, quando treino tento perceber aonde posso melhorar, o Jiu Jitsu acredito não ter fim. A caminhada é infinita. É mais que normal, todos buscarem uma evolução e consequentemente uma graduação maior até a tão desejada faixa preta. Mas ter a graduação como encerramento do ano, um erro. Não se deve pensar assim. E é fácil de identificar aqueles alunos que não iam com frequência ou tinham se afastado, sabendo que se aproxima da data da entrega de faixa, voltarem e treinam como se nunca tivessem parado. Todos os professores sabem quais são os alunos mais assíduos e aqueles sazonais. Essa presença perto da entrega de faixas e logo depois o sumiço após a entrega não se enganem todos os professores sabem exatamente distinguir.Vamos focar nos treinos e que esse “efeito da graduação” não ocorra em 2019.

Treine com você mesmo!

   Treine com a mente também. Treine com você, para você. Desafie você mesmo. Decida uma posição e tente finalizar com ela, só com ela.  Crie seus desafios internos, aumente a dificuldade dos seus treinos. Esqueça tudo que não pertença ao Jiu Jitsu, problemas, tristezas, saudades ou qualquer sentimento que não pertença ao mundo da luta. Eu gosto de dizer , posto muito no meu Instagram "Esquecendo de mim mesmo.". Esqueça de tudo na hora do treino, foque no seu treino, em você como lutador. Deixa a endorfina correr nas suas veias, na hora do treino, só a luta importa.
   Depois no final do treino, sentirá como o Jiu Jitsu   te fez bem, acalma a mente. Os problemas podem continuar mais estará mais calmo. E certamente a vida estará mais leve para se levar.
    Escrevo por experiência própria! Vamos treinar, e em certos dias, treine com você, para você.
Não importa o resultado final nesses treinos, ganhar ou perder. O que será importante será a sua vitória particular, sua luta interna. Bons treinos à todos! OSS!

Vai passar, tudo é impermanente.

   Um amigo me escreveu dizendo que o Jiu Jitsu e o surf como eu também gosto, o ajuda a afastar as tristezas. Mas as vezes perde o foco do treino e a vontade de surfar. Me perguntou se eu passei ou passo por isso também. É claro, que sim.Passei, as vezes esses momentos batem de novo, irão embora e sei que voltarão. Existem momentos quando esse sentimento bate, só quem vive, passa e deve lutar para vencer. Mas só quem atravessa esse momento sabe como é. Podemos estar no meio da multidão ou entre amigos mas deveos sempre exercitar o Jiu Jitsu mental, raspar a tristeza, o desânimo e seguir em frente. Mas só nós mesmos sabemos das nossas guerras particulares, segurar as nossas ondas.. . Não é fácil, eu sei bem. Mas também, não podemos deixar nos abater, não podemos deixar o desânimo nos imobilizar e prender nossos pensamentos com tristezas. Lembre-se tudo é impermanente, tudo passa, bons e maus omentos. Temos de acreditar em nós mesmos, e vencer sempre, nos lançar a novos desafios, buscar novos focos, acreditar que os bons momentos chegarão logo. Remar com força para passar a onda de tristeza que quer quebrar em nossas cabeças. Já tinha respondido a algo semelhante anteriormente. Mas está aqui meu amigo o que acho, escrevo isso mas é como repito para mim mesmo.
  Força meu amigo, pegue o seu quimono e treine, surfe e nunca desista de você!
  Pura Vida! OSS!

meu Instagram: @luizdiasbjj

Lute, mas se preserve

Muitas vezes presenciamos em alguns treinos, que os ânimos vão esquentando passando até um pouco dos limites, mas não vejo como algo ruim. Se os lutadores souberem separar do lado pessoal, essa adrenalina é boa. Afinal a luta aguerrida é o tipo de confronto que esperamos nas lutas de campeonatos. Mas o importante no meu ver é termos em mente, que esses tipos de treinos podemos lesionar ou sermos lesionados, vencer ou sermos derrotados. Mas o principal é preservarmos nossa integridade física. E a do nosso parceiro de treino também.

Quanto menos lesões acontecerem com você, mais tempo estará no dojo treinando e melhorando suas habilidades para futuros campeonatos e lutas em que você não quer perder de jeito nenhum. E quanto menos parceiros lesionados uma maior variedade de treino teremos. Cada luta envolve diferentes aspectos a serem considerados por você, um momento decisivo, um treino simples, uma final de campeonato, uma luta decisiva que você considera “importantíssima” por qualquer questão, até mesmo pessoal que seja, que envolvem diversos aspectos a serem analisados, para considerar a decisão de “bater ou não”.

         Acredito ser mais inteligente “bater” e treinar cada vez  mais para uma nova luta com quem te venceu, uma revanche.Do que não “bater” e ter rompimento de ligamentos e entorses sérias  e o pior,  ficar muito tempo longe dos treinos.Podemos ver em todos os grandes campeonatos de GI e NOGI, ou eventos de MMA como o UFC e outros. Excelentes lutadores desistirem da luta visando protegerem sua integridade física e por serem inteligentes o suficiente para verem que daquela posição o mais provável será um prejuízo ao próprio corpo como uma lesão ou fratura. Nenhum lutador gosta de ser finalizado, voltar as vezes para casa com uma derrota é ruim, toma nossa mente ”Não podia ter perdido essa luta!” essa frase martela a cabeça. As imagens da luta passam e repassam em nossa cabeça dezenas de vezes que acabam se tornando uma lição inesquecível para não repetirmos o mesmo erro em futuras lutas. Mas acredito ser melhor, do que, voltar do consultório de um ortopedista com a sensação de uma eternidade de tempo sem poder treinar. Prefiro ter o pensamento de “no próximo treino eu finalizo ele!”. A derrota naquela luta pode ser transformada em uma força motriz para um desenvolvimento maior do lutador, a nível técnico e ou físico. Numa meta para puxar o seu rendimento para cima no intuito de superar seu adversário em futuros combates. A garra de ganhar uma luta tem que caminhar junto da inteligência do lutador e não ser a causadora de uma interrupção ou até mesmo a causadora da finalização de uma vida nos tatames, sendo esse lutador amador ou profissional.

Escrevo essas palavras por mim mesmo. Hoje tenho um joelho que direto me deixa impossibilitado de treinar, se eu tivesse poupado ele em diversas situações. Certamente poderia treinar mais, e por vezes com maior intensidade como desejaria. E muitas vezes até no surf vejo o reflexo desse dano causado a ele. A integridade do nosso corpo reflete diretamente na qualidade dos nossos treinos. Bons treinos a todos.

   

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