domingo, 29 de setembro de 2013

sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Para vencer vale tudo mesmo?




                          
 Acredita-se que na China há uns 4000 anos os chineses usavam o chá “machuang” que possui um percentual alto de efedrina para potencializar os a força física e assim aumentar a produção do trabalho rural. Na dinastia Chen em 2700 a.C. esse chá era usado pelos lutadores chineses para dar força e mais vigor físico. Alguns registros por volta de 800 a.C. descrevem o uso de certas ervas, fungos e óleos para melhorar a performance dos atletas. Os gladiadores também utilizavam algumas receitas para melhorar seus desempenhos nos combates.
Essa prática chegou no século 19 com o consumo de uma bebida à base de folhas de cocaína para estimular os atletas. No final do século 19 já nos primeiros jogos da Era Moderna o uso de “bolinhas” como aditivo era uma prática muito utilizada.
Como podemos ver esses recursos são uma prática antiga, originada por necessidade de sobrevivência de  povos antigos. Mas quando transpomos isso para a esfera esportiva, somente para o uso esportivo, competição principalmente as lutas vem a pergunta “Para vencer vale tudo mesmo?”.
Será que o atleta que utiliza o doping se sente vencedor no seu íntimo? Seria campeão se não tomasse substâncias ilícitas? Levantar uma medalha sabendo que infringiu as leis esportivas é gratificante para o atleta? São perguntas que encontraremos pessoas defendendo os dois lados.
Encontramos casos de doping em várias modalidades esportivas, de âmbito estadual, nacionais e internacionais. Os esteroides anabólicos que desenvolvem os músculos garantem a força e a potência são muito utilizados por lutadores e outros atletas em diversas modalidades. Mesmo sabendo que podem pagar com sérios problemas de saúde ou até mesmo com a vida pelo uso dessas substâncias o uso tem sido muito difundido.  Alguns lutadores já levantam a vontade de exames antidoping, infelizmente outros lutadores planejam o ciclo de modo a não serem pegos. Mas uma coisa é certa, muitos atletas prejudicam a sua saúde, o corpo vai responder essa pergunta com o tempo. Ganhar já escrevi isso várias vezes, sempre é o que todo lutador deseja, e deve lutar por isso. Mas cuidar do corpo, da saúde e respeitar as leis que visam justamente preservar a saúde do atleta tem de ser seguida.
Também não entendo ou não consigo ver como um atleta consegue comemorar uma vitória sabendo que está usando recursos proibidos.
Os professores em suas academias deveriam alertar seus alunos contra essa prática anti-esportiva, esclarecer os malefícios para a saúde, o aumento de agressividade, problemas cardíacos dentre outros.
Ganhar por mérito próprio essa é a vitória plena, ganhou porque treinou, suou nos treinos em sua academia, fez preparação física, controlou o peso, estudou posições com o seu professor.
Creio que esse é o caminho do lutador! Uma vitória plena e limpa!! Como diziam os gregos “Men sana in corpore sano”
OSS

Luiz Dias, Líder da GAS JJ
twitter: @gasjj

TREINO LIVRE HOJE !!


quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Fim de treino..

Já passavam das 22 horas e ainda tinha gente no dojo... fissura! Sexta tem treino livre!!

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Objectives of a training Jiu Jitsu





       Each workout has a purpose and should have to be worked, will always result in a great result for the enhancement of athletes. It is very common in the hour of free practice some more athletes are required to train, others are neglected and worse, some even avoided.
      Every fighter has his strengths and weaknesses, of course running scams and scams that will not even consider using or even try because it has confidence in others, but leaves just to "increase" its arsenal of positions for the coming battles. So, I always suggest to my students that in his personal assessment, which always set the "focus" of the fight, a good workout is not only seek to finalization. Many times is the "fit" to a new position of scraping or submission.
      If you think that training, your opponent is more technically weak or strong or question in both cases, work on it blows you normally do not think to run, or let him take her back and train your way out. Consider the position that gives more work to get out and let it get to her, and then the starting point of your training, or improve your routine and lessen their vulnerabilities. Soon the athlete notices that adjust focus according to your opponent, every workout becomes useful. Nobody a tough fight, where the tracks are played, will risk a strike that does not feel like trust. Gain confidence in a coup if this coup
not trained at any moment? Get in there to adjust the exercise each workout, for a particular purpose. For the athlete or less technical, yet also has the weakest return being required more and thus having an improvement in their performance.
       
If all athletes are competitors or not thinking that way, soon all will be perfect for training workouts certain situations, improvement of blows, sweeps or risk movements that you think might work, would experience the most ever in a fight that for you end is the main objective.
 

Luiz Dias, leader of GAS JJ




quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Suco de melancia! Watermelon Juice!


Ela é rica em citrulina, uma substância que é transformada em um aminoácido denominado arginina este é o precursor do óxido nítrico. O óxido nítrico ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos, contribuindo também para o bom funcionamento do sistema circulatório. A tal citrulina seria responsável por relaxar os vasos sangüíneos que, no caso do homem, participam ativamente da ereção.Um estudo divulgado pela Universidade do Texas, nos Estados Unidos, revelou que a melancia possui componentes similares aos dos medicamentos para tratar a impotência sexual. Ela é rica em citrulina, uma substância que é transformada em um aminoácido denominado arginina, contribuindo também para o bom funcionamento do sistema circulatório.Mas a citrulina se concentra na parte branca da melancia, que ninguém consome. Ou seja, não se sabe o quanto seria preciso consumir da fruta para garantir um bom desempenho. A melancia traz outros benefícios para a saúde. Ela possui uma substância chamada glutationa, que é um potente antioxidante. A melancia também é rica em vitamina A, B, C e sais minerais como: ferro, fósforo e cálcio.A fruta apresenta muita água na sua composição e por essa razão é um excelente diurético, interessante para quem tem hipertensão ou reumatismo, por exemplo. Possui hidratos de carbono, betacaroteno,provitamina A e vitaminas do Também apresenta cálcio,fósforo,ferro e muita água.O Licopeno e a  glutationa,compostos que a melancia possui em abundância, que são responsáveis por proteger o organismo contra o câncer e a oxidação celular.É recomendada para quem tem pressão alta,reumatismo ou gota. O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além de limpar o estômago e o intestino,também é eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta .Além disso, protege contra o câncer e a oxidação celular. O suco de melancia, além de saciar a sede e hidratar, é pobre em calorias e pode auxiliar no emagrecimento.


It is rich in citrulline , a substance that is converted into a named amino acid arginine that is the precursor of nitric oxide . Nitric oxide helps in dilating blood vessels , contributing to the smooth functioning of the circulatory system . The citrulline such would be responsible for relaxing blood vessels in the case of man,actively participate in the erection .Research released by the University of Texas in the United States , revealed that watermelon has components similar to those of drugs to treat sexual impotence . It is rich in citrulline, a substance that is converted into an amino acid called arginine ,also contributing to the smooth functioning of the circulatory system.But citrulline focuses on the white part of watermelon, that no one consumes .We don't known how much would need to consume the fruit to ensure good performance .Watermelon has other health benefits .It has a substance called glutathione which is a potent antioxidant. Watermelon is also rich in vitamin A, B , C and minerals such as iron, phosphorus and calcium.The fruit has lots of water in their composition and therefore is an excellent diuretic , interesting for those who have hypertension or rheumatism . It has carbohydrates , carotene , provitamin A and vitamins also has calcium, phosphorus, iron and plenty of water.The lycopene and glutathione , compounds that watermelon has in abundance , which are responsible for protecting the body against cancer and cell oxidation . It is recommended for those who have high blood pressure , rheumatism or gout . The watermelon juice causes elimination of uric acid , besides cleaning the stomach and intestine , is also effective in treating heartburn , obesity , chronic bronchitis , mouth and throat problems . Moreover , protects against cancer and cell oxidation . The Watermelon Juice, quench the thirst and hydrate , is low in calories and can aid in weight loss .  


Sempre leio os artigos da Adriana Gracie. Professora de Educacao Fisica, Estudante do Curso de Pos-Graduacao da U.G.F, Colunista da Revista Gracie Magazine, Orientadora Nutricional. Que trazem muitas informações sobre uma alimentação saudável e bem prática. Mais textos e informações é só conferir.
http://adrianaribeirogracie.blogspot.com.br/

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

ROCK IN RIO ?

                                 Sou mais treinar JIUJITSU com a minha família!!
                                 Je suis le train plus JIUJITSU avec ma famille!
                                 I'm more JIUJITSU train with my family!
                                 Я больше Jiujitsu поезд с моей семьей!

  

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

2 BROTHERS - PORTUGAL

A professora Mônica Silva, puxa os treinos na academia 2 Brothers,  dedicada aos seus alunos.  Sempre em busca de uma evolução no seu  Jiu Jitsu! Para todos os interessados na região de Almada - Costa de Caparica fica a indicação! Bons treinos!! 

Horários: segunda/quarta/sexta/sábado 17h-18:h terça e quinta 21h-22h

Costa De Caparica- Irmanadora Clube

terça-feira, 10 de setembro de 2013

PÉZÃO BJJ - Porto - PORTUGAL

 Na minha ida a Portugal, para realizar o seminário Rolls & Talk 2013 no Porto. Conheci o professor Pézão, seu dojo e seus alunos, onde fui super bem recebido!  O professor Pézão é daqueles professores que tem o Jiu Jitsu como filosofia de vida. A todos que vivem no Porto e quiserem treinar, fica a minha indicação Academia Pézão BJJ!

Art Suave Pezao
 Centro Artes Marciais Travessa da Cavada Nova
 174 4435 Rio Tinto



JIU JITSU! OSS!

 Nossos treinos tem estado cheio em todos os horários, obrigado a todos os atletas pela dedicação e emprenho! OSS!

Our training has been crowded at all times, thanks to all the athletes for their dedication and human effort! OSS!

Notre la pratique a été emballé à tout moment, grâce à tous les athlètes pour leur dévouement et les efforts humains! OSS!

Unsere Praxis jederzeit verpackt wurde, dank all den Sportlern für ihr Engagement und menschlicher Anstrengung! OSS!

Наша практика была упакована во все времена, спасибо всем спортсменам за их самоотверженность и человеческих усилий! OSS!

   

domingo, 8 de setembro de 2013

Sempre aprendendo! Sempre evoluindo!

O melhor de ter participado da aula do GM Alvaro Barreto neste sábado, é ver que meus conceitos e fundamentos vão de encontro ao que o GM falou sobre o Jiu jitsu! estamos no caminho certo!! Muito obrigado pela aula GM Alvaro Barreto.OSS!


 No site Jiu Jitsu Portugal tem uma seção de fotos do evento!
 http://jiujitsuportugal.com/2013/09/07/exclusivo-jiujitsuportugal-seminario-e-treino-com-o-grande-mestre-alvaro-barreto/

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

ARTIGO JIU JITSU #211 REVISTA TATAME



É muito recompensador para todo professor ver seus atletas buscarem por vontade própria um melhor desempenho, aumentarem seu rendimento aeróbico, baixarem de peso proporcionalmente como um reflexo de dedicação aos treinos. Nos treinos fico me lembrando de vários alunos que chegaram de uma maneira tímida, alguns bem acima do peso ideal sem a menor vontade de competir, e que hoje estão em forma e alguns correm campeonatos empolgados com a adrenalina das competições.
Muitos mudam seus hábitos particulares de rotina em suas vidas, mudam sua alimentação, evitam ou cortam a bebida, noitadas e assim vão se enquadrando num ritmo mais saudável de vida. E ao perceberem cada vez mais como o corpo retribui esse cuidado em disposição e energia mais se empenham em suas novas rotinas e hábitos. Treinando conosco na academia tenho um aluno que inspirou esse artigo ao perder 30 kilos, usava quimono A3 e agora usa A1, voltou a correr campeonatos e tem treinado cada vez mais. A alegria no seu rosto é um fato. Essa sua atitude influência de maneira positiva em todos os seus parceiros de treino, o início dessa mudança e de adquirir esses bons hábitos certamente foi a sua dedicação ao Jiu Jitsu a percepção interna da sua melhora física.
Digo no dojo que é um “efeito colateral” da nossa Arte Suave. A busca incessante pelo melhor rendimento físico e técnico. A vontade de vencer sempre, devolver uma derrota, ultrapassar seus limites. Creio o que o Jiu Jitsu é uma grande fonte inspiradora. Uma mola propulsora para o desenvolvimento físico e mental de todos os seus praticantes. Quanto mais você vivencia a Arte suave mais você busca o aprimoramento físico e mental.
Quando o lutador visualiza os resultados que pode obter e cria seus focos, tudo pode ser transformado, e o professor pode ajudar essa mudança. Treinos específicos, estimular a participação em campeonatos, desafios internos e assim fomentando a capacidade de superação de obstáculos em cada um. Ao mesmo tempo em que um desafio particular pode suscitar um desafio para outro parceiro de treino. “Se ele pode, eu consigo também!” e assim a equipe como um todo vai elevando o seu nível. Já escrevi várias vezes, ninguém gosta de perder. Essa vontade quando se equaliza entre todos da equipe traz um enorme poder de transformação individual e para o grupo. Mesmo aquele lutador que não gosta de competir, se vê impelido a puxar seu ritmo e após um tempo vê o resultado no seu corpo e gosta do resultado.
A mudança de hábitos é certa, a união entre a equipe que resultam até em treinos fora do horário da academia. Todos evoluem ! todos ganham! OSS

Luiz Dias, Líder da GAS JJ

@gasjj
Fb: GASJJ  

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

MUAY THAI Techniques authentiques


Recebi esse livro do meu amigo Mestre Alain  DO-TRUONG. Mestre de Muay Thai com quem tive o prazer de ver o Muay Thai em sua verdadeira essência. É um excelente livro. Boas fotos e muita informação para todos os níveis de lutadores
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J'ai reçu ce livre de mon ami Maître Alain DO-TRUONG. Muay Thai maître avec qui j'ai eu le plaisir de voir Muay Thai dans sa véritable essence. C'est un excellent livre. Bonnes photos et beaucoup d'informations pour tous les niveaux de lutters
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I received this book from my friend Master Alain DO-TRUONG. Muay Thai master with whom I had the pleasure of seeing Muay Thai in its true essence. It is an excellent book. Good photos and lots of information for all levels of wrestlers.
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terça-feira, 3 de setembro de 2013

Seminário de Ginástica Natural

A academia GB Praia apresenta mais um evento para todos os praticantes de JJ ! 
                 Seminário de Ginástica Natural, com o professor Raphael Romano, na GB Praia 





Um método de exercício de movimentação constante e várias combinações de movimentos do jiu-jitsu, com exercícios de força com o peso do próprio corpo, técnicas de alongamento e flexibilidade de forma dinâmica e técnicas de respiração. Utilizado por vários lutadores de jiu-jitsu e MMA.

Uma oportunidade de melhorar o seu preparo físico e respiração.

Com turmas, agora, na praia de Ipanema, a Ginastica Natural vem ganhando cada vez mais adeptos pelos resultados obtidos, com a sua pratica. E agora, na praia da Barra da Tijuca, com o seminário, esse método estará mais próximo dos praticantes da zona oeste da cidade do Rio de Janeiro.

Seminário de Ginástica Natural

Gracie Barra Praia
Rua Eugenio Lyra Neto, 08
Barra da Tijuca
Rio de Janeiro - RJ

Dia: 14/09 - 11h
Valores: R$40,00 (antecipado) R$50,00 (no dia)

Maiores informações: praiajjgb@gmail.com