terça-feira, 29 de janeiro de 2013
domingo, 27 de janeiro de 2013
Nossos sentimentos pela tragédia em Santa Maria Our sentiments for the tragedy in Santa Maria
Todo treino quando acaba.. All training ends when ..
Todo treino quando acaba.. fechando a academia quase 10:30.. mais conversa fora dela na calçada. Muito bom, após tantos treinos, tantos amigos e conversa boa ! Essa é uma das boas coisas que o Jiu Jitsu nos traz, além de saúde, força, equilíbrio..
OSS!
Every training ends when .. closing the gym almost 10:30 pm .. more conversation outside on the sidewalk. Very good, after so many drills, many friends and good conversation! This is one of the good things that brings Jiu Jitsu, plus health, strength, balance ..
OSS!
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quinta-feira, 24 de janeiro de 2013
quarta-feira, 23 de janeiro de 2013
terça-feira, 22 de janeiro de 2013
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.. HEALTHY MEALS..
Adriana Gracie é professora de Educacao Fisica,Estudante do Curso de Pos-Graduacao da U.G.F, Colunista da Revista Gracie Magazine, Orientadora Nutricional. Escreve artigos que leio direto sempre melhorando minha dieta, a qualidade da minha alimentação. Seu blog é http://adrianaribeirogracie.blogspot.com.br/, vale sempre dar uma lida!
O brócolis é um vegetal em que as folhas, flores e talos são comestíveis. Pouco calórico, cada 100 gramas contêm apenas 36 calorias, ou seja, quase nada, os brócolis pertencem ao time dos vegetais crucíferos, sendo primos próximos do repolho, da couve-flor e o nabo, mas com alguns diferenciais. Têm cálcio e vitamina para dar e vender e fazer inveja a todos os seus parentes. E fitoquímicos como sulforafano, que evita úlceras e gastrites, além de componentes que impedem mutações malignas nas células, protegendo o organismo contra vários tipos de câncer. Possui ainda outros compostos ativos, como os isotiocianatos, os flavonóides e os carotenóides, todos considerados guardiões das células. Agem principalmente contra o envelhecimento, neutralizando os radicais livres, que causam danos às células saudáveis.
Broccoli is a vegetable in the leaves, flowers and stems are edible. Shortly calorie, every 100 grams contains only 36 calories, or almost nothing, broccoli belong to the team from cruciferous vegetables, being close cousins of cabbage, cauliflower and turnips, but with some differences. Have calcium and vitamin to spare and be the envy of all his relatives. And phytochemicals such as sulforaphane, which avoids ulcers and gastritis, as well as components mutations that prevent malignant cells, protecting the organism against various types of cancer.
It also has other active compounds such as isothiocyanates, flavonoids and carotenoids, all considered guardians of the cells. They act primarily against aging by neutralizing free radicals, which cause damage to healthy cells.
domingo, 20 de janeiro de 2013
UFC SP
Nem todos os brasileiros ganharam, mas esse UFC SP tiveram boas lutas no chão. É o caminho certo para os lutadores de JJ, levar para o chão e buscar a finalização. O "show" não é apenas um nocaute, quedas e finalizações fazem parte também.
Sempre acreditando no nosso Jiu Jitsu!
https://www.facebook.com/aprendajiujitsu?fref=ts
sábado, 19 de janeiro de 2013
A prática e a repetição levam a perfeição ! The practice and repetition leads to perfection!
“ A prática e a repetição levam a perfeição ! ”
Que a prática leva
a perfeição, todos sabem ou já ouviram essa máxima algumas vêzes. Mas poucos a
entendem e a praticam consciente de seus resultados, quando, se trata de repetir
as posições várias vêzes para treinar o golpe, e assim podem tornar o golpe
mais “justo” ou para que a movimentação possa sair mais “fluida”.
Repetir o
golpe sistematicamente não significa, que não sabe fazê-lo, mas é o Durante os
treinos muitos lutadores querem apenas lutar, lutar e lutar !! mas quando se
fala em repetir os golpes ou movimentos específicos como parte do treinamento
durante as aulas, muitos alunos não percebem a importância desta parte do
“estudo” da arte marcial, e reagem algumas vezes até com má vontade.Não
percebem, que através desse estudo pode-se descobrir outras variações do golpe
e testar sua real eficiência.momento de aperfeiçoar a posição, lapidar
determinado movimento e executá-lo de uma maneira tal de fluidez, que o leva a
um nível inconsciente, o lutador executa o golpe sem pensar, o faz por puro
instinto, todos os golpes são bons, ou pegam. Mas o único caminho que leva a
execução de qualquer golpe para um grau de eficiência, rapidez e qualidade
técnica é a prática constante, só com a prática constante, no “rever” das técnicas
é que o lutador aumenta seu arsenal de golpes e impõe a sua técnica num
combate. Esse princípio é percebido quando um lutador é elogiado pela sua
técnica ou criticado com frases do tipo; “ele só sabe dar aquele golpe!” ou “para anular o jogo dele é só fazer isso ou
aquilo.. .”
Quanto maior
o repertório técnico do lutador melhor para ele, sua mente se sentirá mais
tranqüila porque ele sabe que tem várias opções surgindo em sua mente a medida
que o treino acontece.Independente se os
movimentos são ofensivos ou defensivos, ele sabe que tem uma saída e assim
poupa seu fôlego para os momentos certos do combate, tornando cada vez mais eficiente seus ataques
e com menos consumo de seu potencial aeróbico, principalmente os competidores
que num curto espaço de tempo, fazem diversas lutas, sendo então, o gás
fundamental para um resultado expressivo num campeonato ou mesmo num treino na
academia.
O lutador
tem que estar com a mente alerta e segura, o seu saber e agir devem ser um
pensamento único, a mente deve estar focada ao momento presente da luta, alheio
ao placar, ao público, se tem alguém olhando o treino ou ao próprio pensamento
pessoal quando a raiva atrapalha e ofusca o pensamento. Por outro lado, a
medida que o lutador não sabe o que fazer no momento da luta , sua mente pára,
e consequentemente suas ações também, isso pode significar o fim de sua luta
sofrendo uma derrota por pontos ou uma finalização. Para concluir esse texto,
repito as palavras do mestre Daisetsu Suzuki, com a seguinte frase: “O
conhecimento técnico não basta. É preciso transcender a técnica para que a arte
se converta numa arte sem arte, brotando do inconsciente.”
LuizDias, líder da GAS Jiu Jitsu
"The practice and repetition leads to perfection! "
That practice makes perfect, everyone knows or has heard this maxim few times. But few understand and practice conscious of their results, when it comes to repeat the positions several times to train the coup, and thus can make the blow more "fair" or so the drive can get out more "fluid".
Repeat systematically blow does not mean that you do not know, but it's During practice many fighters just want to fight, fight and fight! but when it comes to repeat the blows or movements as part of training during classes, many students do not realize the importance of this part of the "study" of the martial art, and react sometimes with bad vontade.Não realize that through this study can discover other variations of the coup and test its real eficiência.momento to improve the position, lapidary certain move and execute it in a manner such fluidity that takes you on an unconscious level, the fighter performs the coup without thinking , does by instinct, all the strokes are good, or catch. But the only way that leads to execution of any blow to a degree of efficiency, speed and technical quality is constant practice, only with constant practice, the "review" of the techniques is that the fighter increases his arsenal of strikes and imposes his technique in combat. This principle is realized when a fighter is praised or criticized for their technique with phrases like, "he only knows how to give one blow!" Or "to cancel his game just do this or that .. . "
The higher the technical repertoire of the better fighter for it, your mind will feel more relaxed because he knows he has several options arising in your mind as to whether the training acontece.Independente movements are offensive or defensive, he knows he has an exit and so save your breath for the right moments of the fight, becoming more efficient with their attacks and less consumption of aerobic potential, especially those competitors who in a short time, make several fights, so the key to a gas significant result in a championship or even a workout at the gym.
The fighter has to be with the mind alert and safe, and know your act should be a single thought, the mind must be focused on the present moment of the fight, oblivious to the scoreboard, the public has the training or someone looking to own personal thought when anger disturbs and dazzles the mind. On the other hand, as the fighter does not know what to do at the time of the fight, your mind stops, and consequently their actions too, it could mean the end of their struggle suffering a defeat by points or submission. To complete this text, I repeat the words of the master Daisetsu Suzuki, with the following sentence: "Technical knowledge is not enough. We must transcend technique so that the art becomes an artless art springs from the unconscious. "
LuizDias, leader of GAS Jiu Jitsu
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
Segunda pele! second skin!
É muito legal ver alunos tatuando o nosso escudo, sinal de fidelidade e orgulho de pertencer a equipe! Agradeço a homenagem e tenho certeza que nossa equipe se torna mais forte e unida a cada dia de treino!
It's great to see our students tattooing shield, signal fidelity and pride of belonging to the team! I appreciate the honor and I'm sure our team becomes stronger and more united every day of training!
terça-feira, 15 de janeiro de 2013
VETERANOS VOLTANDO E NOVOS ALUNOS CHEGANDO!!
BEM VINDO A TODOS! GAS JIU JITSU!
OSS!
ATENÇÃO ATLETAS!! MUDANÇAS NAS REGRAS, É IMPORTANTE SABER PARA NÃO COMETER ERROS NAS LUTAS!!
SEGUE LINK ABAIXO PARA CONSULTA!
quarta-feira, 9 de janeiro de 2013
Competir ou não ?
Competir ou não
competir?
Acredito que essa pergunta deve sondar a mente de todos os
lutadores. Vou competir ou não? São os parceiros de treino da equipe que dão
força, os amigos e a própria vontade do atleta, o desafio lançado pelo
professor. Mas competir sempre é uma pressão, uma expectativa que fica com o
atleta. Existem atletas que são competidores natos, ficam tranquilos antes,
durante e depois do combate. Competir é com eles mesmos, conheço vários e
grandes competidores, competir é a meta de todos os seus treinos. Sempre focando
no próximo campeonato, o que é uma excelente motivação para o desenvolvimento
do atleta. Creio ser importante todo lutador correr alguns campeonatos, faz
parte do caminho de qualquer lutador, mesmo que corra poucos campeonatos, acho
importante essa experiência. Todo atleta deveria competir algumas vezes, se
testar, acredito que muitos gostarão da sensação de competir podendo até se
tornar grandes competidores e outros não, mas terão vivido a experiência que
certamente modificará a sua maneira de treinar. Todo o competidor também deve
estar consciente de sua condição para ir lutar um campeonato. Treinou duro?
Aeróbico em dia? Está batendo o peso certo? Crie seus objetivos, há pouco tempo
li a entrevista de um excelente competidor em que dizia que em seus primeiros
dez campeonatos perdeu TODOS nas suas primeiras respectivas lutas, mas ele
tinha um foco em sua mente, competir. E hoje ele brilha nos campeonatos,
corrigiu seus erros, aprimorou suas qualidades e evoluiu, esse é o caminho.
Mais ao mesmo tempo, existem excelentes lutadores também que não tem o perfil
de competidor, não gostam de competir, mas dão excelentes treinos em suas
academias. Por vezes até surgem aquela pergunta entre os amigos “Por que ele
não entra em campeonatos?”. Gostar de
competir não é uma obrigação e nem vejo como se fosse um defeito um lutador que
não goste de competir. O Jiu Jitsu para muitos, é uma estilo de vida. É o
momento onde ele relaxa, estuda novas posições, treina duro mais está excelente
assim para ele. E sem dúvida proporciona treinos excelentes para quem compete.
A nossa Arte Suave se molda perfeitamente para todas as personalidades de
lutadores, competidores ou não. A filosofia do Jiu Jitsu inspira a todos os
atletas a ultrapassarem seus limites em treinos nas academias ou em lutas de
campeonatos. Mas respeitando o perfil de cada um. Todo lutador tem suas
lembranças de lutas de campeonatos, alguns até com medalhas. Mas vejo a
competição como um desafio, uma experiência que todo atleta deveria vivenciar.
Mesmo que não goste de competir acho que sair da sua zona de conforto e viver
esse desafio creio ser instigante. Uma boa conversa com o seu professor também
é muito importante, ele mais do que ninguém saberá avaliar se está em condição
para competir, o que pode melhorar para a competição ou se prepara um pouco
mais para competir em melhores condições nos próximos campeonatos. Há todos os
lutadores fica uma sugestão pensem em correr um campeonato ! Bons treinos!
Twitter: @gasjj
SURF SESSION! HAWAII 2013 !
TAKE A LOOK !
http://mpora.com/videos/AAdd23v0wwkl?og=noembed&utm_campaign=fb-dsl&utm_medium=referrer&utm_source=www.facebook.com
HOJE E QUINTA TREINO AS 20:30 hs ! VAMOS TREINAR!!
Sempre treinando, sempre evoluindo !!
terça-feira, 8 de janeiro de 2013
OSS!
OSS
sábado, 5 de janeiro de 2013
TREINOS DE VERÃO! SUMMER TRAININGS!
The trainings has always happened to dojo full, despite the heat. Is the path of victory in every way! Study + Training + Practice + Discipline = 100% EVOLUTION
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Contact us geracao.artesuave@yahoo.com.br
quarta-feira, 2 de janeiro de 2013
#1 Treino de 2013 Training # 1, 2013
Agradeço a todos os lutadores pela presença e disposição nesta noite quente de verão!
OSS!!
Full training, great start to the year! First training in 2013 was 100% Jiu Jitsu. Positions studied, many trainings and the joy of having the endorphins running through his veins after many struggles.
I thank all the fighters by the presence and disposition on this hot summer night!
OSS!!
terça-feira, 1 de janeiro de 2013
Agora é treinar! Tomorrow have training!
Amanhã tem treino!
Tomorrow have training!
Demain, c'est séance d'entraînement!
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