#1 Treino de 2013 Training # 1, 2013

Treino cheio, grande começo de ano! Primeiro treino em 2013 foi 100% Jiu Jitsu. Posições estudadas, muitos treinos e a alegria de ter a endorfina correndo nas veias após muitas lutas.
Agradeço a todos os lutadores pela presença e disposição nesta noite quente de verão! 
OSS!!
Full training, great start to the year! First training in 2013 was 100% Jiu Jitsu. Positions studied, many trainings and the joy of having the endorphins running through his veins after many struggles.
I thank all the fighters by the presence and disposition on this hot summer night! 
OSS!!