2013! JIU JITSU!!

                   That 2013 will bring many drills jiu jitsu and good waves for all of us!

Que 2013 apportera de nombreux exercices de jiu-jitsu et de bonnes vagues pour nous tous!

JIU JITSU ! Jiu Jitsu is an art passed between generations

                                           Jiu Jitsu is an art passed between generations

Jiu Jitsu 2013!

     Enquanto muitos descansam.. tem alguns que treinam nesses dias para manter a forma e melhorar a perfomance para 2013! Hoje é o último treino do ano de 2012, treino livre! Hoje as 20:00hs!! .. OSS

DIA 27 de DEZEMBRO !

 FAMÍLIA GAS JJ !  TREINO DE FIM DE ANO !!  AS 20:00 HORAS !!
                                             TREINO LIVRE !

Dia 26 ! TREINO ! JIU JITSU!!

  AMANHÃ DIA 26 de DEZEMBRO as 20:30hs ! TREINO LIVRE!! OSS!

   Muitos treinos para queimar os excessos Natalinos e ficar em forma para 2013!
   DIA 27 de DEZEMBRO, último treino do ano !!

   Twitter:  @gasjj
   https://www.facebook.com/pages/GAS-JJ/181411815212224

FELIZ NATAL !!

Feliz 2003! Happy 2013! ..OSS!

HORÁRIOS DE DEZ e JANEIRO !!

                                                                                               ATENÇÃO !!
Essa semana teremos aula até QUARTA FEIRA DIA 19 DE DEZEMBRO. Semana que vem teremos aulas dias 26, 27 e 28 de  DEZEMBRO SOMENTE A NOITE. Em JANEIRO teremos treinos a partir do dia 2 NESSES HORÁRIOS: 2 e 4 feiras das 20:30 às 22:00 horas e NAS QUINTAS FEIRAS das 19:00 as 20:30hs. Portanto NÃO teremos treinos de manhã  nem de tarde nas terças e quintas, como também NÃO HAVERÃO TREINOS NAS NOITES DE TERÇAS E SEXTAS FEIRAS. 

                                      A partir do dia 4 de FEVEREIRO VOLTAM TODOS OS HORÁRIOS !!

MOMENTOS DA NOSSA ENTREGA DE FAIXAS GAS JJ 2012

                                     

     Mais alguns momentos da nossa entrega de faixas !! e um curto vídeo do nosso corredor de faixas!                           
                                 https://www.youtube.com/watch?v=quNvB-yXSI8

GAS JIU JITSU! OSS

GRADUAÇÃO 2012

                                                          

Momento ZEN

             “Toda a sensação de perda vem da falsa sensação de posse.” ditado ZEN
         "The whole sense of loss comes from the false sense of ownership." Zen saying

                     Essa reflexão tem habitado a minha mente! força e paz !! OSS

REFLEXÃO!

   Amanhã nossa entrega de faixas as 20:30 hs todos os lutadores e amigos estão convidados! OSS

VOLTA AOS TREINOS!

  http://www.tatame.com.br/depois-de-um-tempo-parado-como-deve-ser-a-volta-aos-treinos-veja-aqui/

Confraternização da Família GAS

    Dia 14 de Dezembro, nesta sexta feira, as 20:30 será realizada a nossa entregra de graus e faixas, amigos e lutadores da família estão convidados!! OSS

PURA VERDADE!

TREINE DE MENTE ABERTA

      Existem lutadores que resistem a aprender novas posições ou não querem testar movimentos propostos pelos professores ou amigos durante os treinos nas academias, por acharem que já sabem o suficiente. Sentimento perigoso porque parecem que não precisam ou que não têm mais nada a aprender.

      Durante o treino quando uma posição “nova” é demonstrada ou até depois de maneira informal, já com o treino terminado, mas com alguns amigos ainda no dojo, alguém mostra um movimento, uma raspagem  ou até mesmo uma finalização é comum ouvir uma frase do gênero “..essa posição não funciona!..” ou “..esse golpe não pega !..” essas frases são comuns de serem ouvidas no dojo. E o pior muitas vezes é dito por lutadores que sequer experimentaram executar a posição, nem pensam em aprender a posição e tentar aplicar num treino, de imediato as condenam dizendo serem ineficientes, ou por pré-julgarem que daquele tipo de posição sabem uma melhor. Esses pensamentos causam uma estagnação técnica aos lutadores que não as treinam e nem estudam essas posições  demonstradas como deveriam, seja qual for o motivo. A repetição, a capacidade de “sentir” a posição e assim ver como melhor se ajeita o próprio corpo, creio ser o fator fundamental para que as frases de negação sejam ditas. Uma raspagem ou uma finalização vão se encaixando bem em nossa rotina a medida que são praticadas repetidas vezes nos treinos e nas lutas.Infelizmente existem lutadores que só querem “lutar” e põe de lado o estudo das posições e a sua repetição de modo que os movimentos possam acontecer na hora da luta de maneira natural, e que você tenha confiança adquirida para fazer quando quiser, na hora que perceber ser a ideal, fluindo e não de maneira truncada.

           Alguns lutadores pensam ser improdutivo ou desnecessário a execução do movimento ou finalização apresentado e ficam conversando no dojo a espera do prosseguimento de outra etapa do treino, já vi alunos que nem faziam o golpe para os dois lados, executavam apenas uma vez e pronto. Quando isso acontece na minha aula, percebo que a sua percepção e entendimento do jiu-jitsu ainda é limitada. Essa resistência a experimentar o novo, sua prática e a repetição, faz com que o lutador perca a chance de experimentar outros movimentos limitando o lutador tecnicamente, e até a oportunidade desse atleta em testar a posição e julgar se esse “novo movimento” poderá ser útil a sua rotina. É importante ter sempre a mente aberta para aprender, o aprendizado é contínuo e beneficia  tanto aquele que demonstra como aquele que aprende, até porque ao demonstrar você pensa no golpe, reflete sobre ele e muitos desses momentos em que se demonstram golpes surgem outras variações do mesmo golpe fazendo um aprendizado coletivo. Todo o lutador deveria obrigatoriamente estar treinando sempre com a mente aberta, disposto a conhecer novas posições e movimentos, esse é o caminho para a evolução do nosso conhecimento.

Luiz Dias, líder da GAS JJ

WWW.geracaoartesuave.com.br

Email: geração.artesuave@yahoo.com.br

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GAS Paris - France

Essa foto mostra os lutadores que estão começando a formar e nos representar na França e que em breve, terão mais e mais companheiros no dojo. O mais importante é o começar a evolução vem naturalmente através de muito treino e dedicação. Até um treino no Rio estamos esperando voces!!
OSS

Cette photo montre les combattants qui commencent à se former et nous représenter en France et va bientôt avoir plus d'amis dans le dojo. La chose la plus importante est de commencer à l'évolution qui vient naturellement à travers la formation et de dévouement. Jusqu'à une séance d'entraînement dans Rio're espérant vous les gars!
OSS

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Équipe GAS JJ à Paris!

Um forte abraço a minha família que se forma em Paris ! Espero que continuem sempre treinando! sempre evoluindo !! équipe de Paris.  Pascal/ Nicolas/ julien/ Vinny

Un gros câlin à ma famille qui se forme à Paris! J'espère pouvoir continuer de coaching pour toujours! toujours en évolution! Équipe Paris. Pascal / Nicolas / julien / Vinny

Família Behring

 
Ontem na X-Gym, grande encontro de faixas pretas de todas as gerações e nós estavámos lá. Homenagem ao Mestre Paquetá, graduações incluindo a faixa preta ao Ian Behring. Me senti honrado em estar ali, participando desta noite, irmanado a Família Behring com o Mestre Sylvio Da Matta Behring  e vários Grandes Mestres presentes!

Máxima Samurai.. Quote Samurai

          "O homem violento é derrotado tanto na batalha como na vida" Máxima Samurai  

                      "A violent man is defeated either in battle as in life" Quote Samurai

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Treinos e medalha!

    Já está no nosso dojo a medalha conquistada no Pan americano de JJ pelo nosso atleta Artur Buenaga. Parabéns Artur! Mais uma medalha para a nossa coleção!! OSS          

Campeão Pan americano !!

          O faixa roxa Artur Buennaga foi Campeão na faixa roxa Master. Parabéns Artur, a Família te parabeniza, com a certeza que outras medalhas virão. Parabéns a todos os lutadores da GAS que sempre trazem medalhas para o nosso dojo!! OSS

Hoje treino ! amanhã praia ! Today training! beach tomorrow!

  Hoje treino livre! vamos treinar muito, amanhã tem praia.. sem compromissos.. então, vamos para as nossas academias, treinar duro hoje, vencer nossos limites. Acabou o treino, a sensação de missão cumprida potencializa um excelente início de fim de semana! OSS

Today free training! we train a lot, has beach tomorrow .. uncompromising .. then we go to our gym, train hard today, overcome our limits. He finished the workout, the feeling of accomplishment leverages a great start to the weekend! OSS

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Thich Nhat Hanh

Se você quiser um jardim, você deve se inclinar e tocar o chão. Jardinagem é uma prática, não uma idéia.
Thich Nhat Hanh.

If you want a garden, you should lean forward and touch the ground. Gardening is a practice, not an idea.
Thich Nhat Hanh.

Dia 19, treino normal!

 Dia 19 de Novembro, treino normal no horário de sempre as 20:30 hs ! Sempre treinando, sempre evoluindo!!

    " Ir longe demais é tão ruim quanto não ir longe o suficiente." Confúcio

OSS !

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Treino do feriado! Training on holiday!

  O treino no feriado foi excelente, estudo de movimentos e finalizações e muitos treinos.Foram 2 horas de treino! Familia unida e presente no dojo até no feriado!! oss

The training was excellent on holiday, study and submission moves and many treinos.Foram 2 hours of training! Family united in this dojo and even on holiday! oss

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TREINO LIVRE!! OSS

    AMANHÃ! DIA 16 DE DEZEMBRO AS 19 HORAS TREINO LIVRE!     
Não importa se vai tomar uma blitz!! o importante é estar treinando, evoluindo em suas técnicas! estar com os amigos de treino !

Treino livre dia 16 de Novembro

ATENÇÃO! Nessa SEXTA FEIRA, dia 16 de Novembro, o treino será das 19:00 as 20:30! Treino livre!! OSS

JIU JITSU !

Uma reflexão!

Volta aos treinos!

Voltar aos treinos depois de um tempo parado por qualquer motivo não é fácil. Você sabe como treinava, e sabe como os outros estão treinando, se preparando para campeonatos ou simplesmente lutando por prazer de estar nos tatames. Mas todos com um ritmo que você por conta da sua parada não está. Creio que aqui temos os dois lados desta situação. No primeiro é você está voltando a treinar, muito bom, mas seu condicionamento físico não está no ritmo normal, a pegada ainda não está como antes e o aeróbico? Então tenha a perfeita noção do seu estado, recomece seus treinos com um ritmo mais lento, treine devagar, sinta seu corpo, sua respiração, respeite os limites nessa volta para não ganhar outro tempo de fora dos tatames por conta de uma outra lesão. Respeite os prazos dos médicos e ortopedistas. Eles estudaram para isso, às vezes o que você acha que está já completamente curado, pode não ser a realidade do momento do seu corpo. Fortaleça sua musculatura, antes de treinar como você sabe que pode e quer.

Treine para pegar ritmo de novo, o mais importante já é estar treinando de novo. Ganhar ritmo e força é só com o passar dos treinos. Fica complicado depois de uns meses parados ou até por mais tempo, logo no primeiro dia de volta aos treinos, querer impor um ritmo que você tinha. Planeje mesmo que mentalmente sua evolução mais escutando seu corpo, crie seus parâmetros e metas. Respeite os intervalos para descanso, o descanso faz parte da vida do atleta também.

Treinando a sua evolução acontecerá naturalmente.

Por outro lado, imagine agora você treinando direto, malhando, correndo campeonatos, treinando até nos sábados, enfim é um lutador sempre presente no dojo. E então reaparece aquele seu amigo que está parado há um tempão, qual o mérito de pegar esse seu amigo num treino e passar o carro? O mérito na minha visão é passar o carro, finalizar aquele seu parceiro de treino quando você sabe que ele está no auge de sua capacidade física e aeróbica. Pegar o seu parceiro de treino voltando depois de um longo período parado e dar um treino duro, não encaro como uma atitude esportiva. Prefiro treinar na velocidade que ele pode levar, espera ele voltar a forma e ai sim, treino duro! Já aconteceu comigo, tenho um amigo, excelente faixa preta que por motivo de lesão ficou parado bastante tempo, quando ele voltou fizemos o primeiro treino e ele me disse quando acabou o tempo do treino “por que você treinou mais devagar?”. Treinei mais leve pelo fato de estar naquele momento ajudando um amigo a voltar a sua forma, não vi nenhum mérito em treinar duro com um amigo vindo de uma lesão. Eu quero finalizar ele sim, mas sabendo que ele está em com seu ritmo normal de treino e não vindo de um período inativo, fora de ritmo.

A conduta dentro do dojo tem que passar por esses aspectos também, ajudar seus parceiros de treinos. Hoje quem está retornando os treinos é o seu amigo, amanhã pode ser você. O que é diferente de uma luta de campeonato, se você está lesionado e vai competir, seu oponente está ali para buscar a finalização e continuar no campeonato como você. Mas em treinos internos acho que o companheirismo deve falar mais alto, e os treinos mais duros podem esperar um pouco até os dois estarem em suas plenas condições físicas. Bons treinos! 

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Alimentação 100% saudável !

     Adriana Ribeiro Gracie, Professora de Educacao Fisica,Estudante do Curso de Pos-Graduacao da U.G.F, Colunista da Revista Gracie Magazine, Orientadora Nutricional. Possui um blog muito legal sobre alimentos, e todos os assuntos que orbitam o mundo da alimentação saudável.  Todo o atleta deveria ter uma atenção especial para esse assunto, porque certamente terá um maior de desempenho nas atividades físicas e qualidade de vida!                              
    Eu leio direto e sempre tem boas informações para melhorarmos nossas refeições!
          
                                              http://adrianaribeirogracie.blogspot.com.br/

Faixas...

TREINOS, TREINOS e TREINOS !

    Boa semana a todos, muitos treinos, dedicação e entregas de faixas chegando.. ! Vamos em frente !! Mente alerta! OSS

Jiu Jitsu en Madrid

         
 O faixa preta Rafael Ribeiro tem uma academia em Madrid onde ensina a nossa Arte Suave. quem estiver em Madrid e quiser dar um treino e aprender o Jiu Jitsu Brasileiro esse é o lugar!


El cinturón negro Rafael Ribeiro tiene un gimnasio en Madrid donde imparte nuestro Gentle Art. los de Madrid y quieren dar un entrenamiento y aprender Brazilian Jiu Jitsu este es el lugar!

www.rafaelribeirobjj.blogspot.com

Jiu Jitsu en España

    
Tienda MMA - www.finalroundsports.com traduziu um artigo meu para o espanhol, o que me deixou muito feliz. Espero que meus artigos ajudem de alguma maneira a divulgar a nossa Arte Suave nos países de língua nativa!! OSS

Tienda MMA - www.finalroundsports.com traducido un artículo para mi español, que me hizo muy feliz. Espero que mis artículos le ayudará de alguna manera a promover nuestra Gentle Art en España y países de lengua española! OSS

http://finalroundsports.blogspot.com.br/2012/10/memorias-de-un-faixa-preta-de-jiu-jitsu.html?spref=fb

Jiu Jitsu!

                                        TREINO LIVRE HOJE !!!!  ..OSS!

I love Brazilian Jiu Jitsu!

                  Essa imagem foi feita pelo Helio, dono da página no fb: Loucos por Jiu Jitsu. Lutador da nossa Arte Suave e um designer promissor! Muito obrigado pela imagem que representa o sentimento de todos nós lutadores do BJJ ! Forte abraço ! OSS !!

This image was made by Helio, owner of the fb page: Loucos por Jiu Jitsu. Fighter our BJJ and a promising designer! Thank you for the picture that is the feeling we all BJJ fighters! Best regards! OSS!

EVOLUIR !