Treine mesmo cansado

           Treino de hoje a noite com visitas e muitos treinos.. o mais importante é treinar, mesmo cansado porque quando chega a fadiga muscular, o cansaço. É a hora que mais você precisa da técnica, da estratégia bem montada, do controle da sua respiração. Gosto de treinar mesmo cansado, exausto porque aí é que temos mais esforço mental que físico. No próximo treino o seu rendimento físico e técnico será cada vez melhor.Porque você terá puxado seu aeróbico e com um desenvolvimento da sua técnica.
           Até mais tarde no dojo meus amigos..   ..OSS !
          Luiz Dias
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