quarta-feira, 26 de março de 2014

Jiu Jitsu sempre! Jiu Jitsu forever! Джиу-джитсу навсегда! Jiu Jitsu für immer!

Os treinos estão fortes, dojô cheio! Família unida e vamos em frente, superando nossos obstáculos e sempre em busca da evolução! OSS!

The trainings are strong, full dojo! Family together and go ahead, overcoming our obstacles and always in search of evolution! OSS!

Los entrenamientos son fuertes, dojo lleno! Familia unida y seguir adelante, superar nuestros obstáculos y siempre en busca de la evolución! OSS!

Die Trainingseinheiten sind stark, voller Dojo! Familie zusammen und gehen Sie vor, Überwindung unserer Hindernisse und immer auf der Suche nach der Evolution! OSS!

Тренировки сильны, полный додзе! Семья вместе и идти вперед, преодолевая наши препятствия и всегда в поисках эволюции! OSS!  

terça-feira, 18 de março de 2014

antes das sete da manhã! before seven in the morning! antes de las siete de la mañana! до семи утра! vor sieben Uhr in der Früh!

antes das sete da manhã! before seven in the morning! antes de las siete de la mañana! до семи утра! vor sieben Uhr in der Früh!
                                      100% JIU JITSU !


email: geracao.artesuave@yahoo.com.br
www.geracaoartesuave.com.br
twitter: @gasjj
Fb: GASJJ

OSS!



segunda-feira, 17 de março de 2014

GAS JJ !

Muito sucesso Raphael Di Marco ! Mais uma etapa ! mais uma conquista ! Estamos juntos! Certamente seus alunos trarão grandes vitórias para a equipe! OSS!



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sábado, 15 de março de 2014

JIU JITSU LONGE DAS CAPITAIS - Jiu Jitsu away from the big cities


Escrevo sobre a nossa Arte Suave pensando em todos praticantes, e sempre com a intenção de fortalecer e divulgar essa arte marcial fantástica que abraçamos como filosofia de vida. Já recebi emails de pessoas relatando que após lerem alguns artigos reforçados por convites de amigos lutadores começaram a treinar e ficaram fissurados no Jiu Jitsu e contam todas as melhoras no corpo e na mente que essa luta acaba realizando.
   No artigo sobre Defesa Pessoal, um amigo o Mestre Leo Milward escreveu na minha página o seguinte: “quando será que teremos uma matéria do JJ no    interior?” essa frase foi como uma raspagem inesperada! O Jiu Jitsu é muito falado nas capitais brasileiras e nas principais capitais do mundo. Mas realmente o Jiu Jitsu está enraizado em todo o Brasil, e em quase todas as cidades no mundo. Tanto nas capitais como nos interiores temos excelentes professores realizando grandes trabalhos educacionais além de formar lutadores de expressão, saindo do eixo Rio – São Paulo. Acredito que se formos a qualquer cidade no interior do Brasil teremos um dojo para treinar. E professores que muitas vezes dão aula mais por amor ao Jiu Jitsu do que pelo retorno financeiro. Muitos campeonatos de Jiu Jitsu nas capitais têm suas fileiras engrossadas por lutadores que vêem do interior por meios próprios para competir, e voltam no mesmo dia, outros dormem em hotéis, casa de amigos. Faixas pretas em vontade e dedicação ao esporte. A força do Jiu Jitsu vistas em cidades longe das capitais é uma grata realidade. E que fomenta as vendas de quimonos, fightwear, revistas, campeonatos e realização de seminários para professores.    
   Pude perceber essa força de vontade em aprender Jiu Jitsu quando estive na Costa Rica dando seminários e uma galera local quando soube que eu dava aula de Jiu Jitsu me pediu umas aulas depois do surf, porque não tinham como treinar na academia da cidade e ficavam estudando via youtube. Na hora falei “claro!” no fim de tarde eles bateram na minha porta na pousada, eles simplesmente levaram placas de tatame para areia e treinamos na praia!  

Todos os professores das cidades longe das capitais são heróis porque levam o Jiu Jitsu a lugares mais distantes, como seus alunos também, ao viajarem horas para competir apesar do cansaço da viagem! Fica aqui a minha homenagem a todos os professores e praticantes longe das capitais ! Bons treinos! OSS!

I write about our BJJ of all practitioners , and always with the intention to strengthen and promote this fantastic martial art that embrace a philosophy of life . I have already received emails from people reporting that after reading some reinforced by invitations from friends fighters began training articles and were cleft in Jiu Jitsu and have all the improvements in body and mind that this fight ends up occurring .
   In the article on self defense , a friend of the Master Leo Milward wrote on my page the following : " when will we have a matter of JJ inside ? " That phrase was like an unexpected scraping ! Jiu Jitsu is widely spoken in the state capitals and major capitals of the world . But really Jiu Jitsu is rooted throughout Brazil , and in almost all cities in the world . Both in the capital and in the interior have excellent teachers doing great educational work besides forming fighters of expression , leaving the axis Rio - São Paulo . I believe if you go to any city in the interior of Brazil will have a dojo to train . And teachers often give more lesson for the love of Jiu Jitsu than financial return . Many Jiu Jitsu championships in capital cities have swelled their ranks by fighters who see the inside by themselves to compete , and return the same day , others sleep in hotels, homes of friends . Black bands on the will and dedication to the sport . The strength of Jiu Jitsu seen in cities away from the capital is a welcome reality. And it encourages sales of kimonos , fightwear , magazines , championships and seminars for teachers .
   I could see that willpower to learn Jiu Jitsu when I was in Costa Rica giving seminars and a local gang when he learned that I was teaching Jiu Jitsu asked me some lessons after surfing, because they could not train in the gym and the city were studying via youtube . At the time I said " of course! " In the late afternoon they knocked on my door at the inn , they simply took the mat boards for sand and trained at the beach!
All teachers in cities away from the capital are heroes because they take Jiu Jitsu to more distant places , as also his students when traveling hours to compete despite the fatigue of the journey ! Here is my tribute to all teachers and practitioners away from the capital ! Good training ! OSS !


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quinta-feira, 13 de março de 2014

Fear! Medo! Angst!


Fear. Go! And if you give fear, fear goes with it!

Peur. Allez! Et si vous donnez la peur, la peur va avec!

Страх! И если вы дадите страх, страх идет с ним!

Angst. Go! Und wenn Sie Angst zu geben, geht die Angst mit ihm!

terça-feira, 11 de março de 2014

NO JOKE & JIU JITSU!

No dia 7 de Março, no ginásio da comunidade do Cerro-Corá, zona sul do Rio de Janeiro. Foi realizado o evento “No Joke” street workout, com um treino de Jiu Jitsu e Muay Thai. O treino da parte de Defesa Pessoal/Jiu Jitsu foi puxado pelo faixa preta Luiz Dias, líder da GAS JJ e de Muay Thai pelo Mestre Márcio Lima líder da equipe Thai Center. O evento foi durante a tarde onde as crianças e adultos participaram de atividades de iniciação as lutas, mostrando a importância das lutas para inclusão social. Kizo o idealizador do evento, mediador de bairro, e realizou um documentário sobre gangs “Gangs story” co-assina um livro sobre o mesmo assunto junto com o fotografo Yan Morvan. No final do evento Kizo fez uma demonstração da sua modalidade esportiva um mix de street-workout e artes marciais.

Le 7 Mars, dans le gymnase du Cerro-Koré, zone sud de la communauté de Rio de Janeiro. L'événement "No Joke" rue entraînement a été réalisée avec une formation Jiu Jitsu et Muay Thai. La formation fait partie de la ceinture noire Défense Personnel / Jiu Jitsu a été tiré par Luiz Dias, leader de GAZ JJ et Muay Thai en chef de l'équipe Maître Márcio Lima Thaï Center. L'événement a été dans l'après-midi où les enfants et les adultes ont participé aux luttes des activités d'initiation, montrant l'importance des luttes pour l'inclusion sociale. Kizo le créateur de l'événement, quartier Estates, et a réalisé un documentaire sur les gangs "Gangs histoire« co-signe un livre sur le même sujet avec le photographe Yan Morvan. A la fin de l'événement Kizo a fait une démonstration de leur sport un mélange de street-entraînement et les arts martiaux.





On March 7, in the gymnasium of the Cerro-Korah, south zone of Rio de Janeiro community. The event "No Joke" street workout was performed with a training Jiu Jitsu and Muay Thai. The training is part of the Defence Staff / Jiu Jitsu black belt was pulled by Luiz Dias, leader of GAS JJ and Muay Thai by Master Márcio Lima team leader Thai Center. The event was in the afternoon where children and adults participated in the struggles of initiation activities, showing the importance of struggles for social inclusion. Kizo the creator of the event, Estates neighborhood, and made ​​a documentary about gangs "Gangs story" co-signs a book on the same subject with the photographer Yan Morvan. At the end of the event Kizo gave a demonstration of their sport a mix of street-workout and martial arts.

domingo, 9 de março de 2014

Arte e JIU JITSU!

Os samurais também eram ligados as Artes, poesias, pinturas.. para equilibrar a mente do guerreiro. E dentro desse pensamento. Apresento o site da minha amiga Ana Catarina, fotógrafa, surfista com um olhar sensível dentro e fora da água.
Espero que curtam!! Acessem o site da Ana e curtam as fotos!!
Boa semana!  
                                    www.anacatarinaphoto.com

www.anacatarinaphoto.com

sábado, 8 de março de 2014

Female force on the mats, women are warriors!

Female force on the mats, women are warriors!

Fuerza femenina en las esteras, las mujeres son guerreros!

Weibliche Kraft auf die Matten, Frauen sind Krieger!

Женский силы на циновках, женщины воины!

terça-feira, 4 de março de 2014

Quinta feira tem treino normal!


 Dia 6 de Fevereiro, quinta feira teremos treino normal, o carnaval acabou.. agora é treino!


domingo, 2 de março de 2014

Açaí = Energia!

Sempre leio os artigos da Adriana Gracie. Professora de Educação Fisica, Estudante do Curso de Pos-Graduacao da U.G.F, Colunista da Revista Gracie Magazine, Orientadora Nutricional.
 Seus artigos trazem muitas informações sobre uma alimentação saudável e bem prática. Mais textos e informações é só conferir. 
Para reenergizar no pós carnaval, e para treinar cada vez melhor!!
Alimentação saudável e JIU JITSU fazem uma combinação perfeita! OSS!



Pós-treino, é a janela de oportunidade. É o momento que o corpo clama por nutrientes. Shake de Açai ):. Açai + Whey Protein + BCAA + Glutamina + Creatina RIBOSE + água de coco + MEL

Esses ingredientes citados Whey,BCAA,Glutamina,Creatina e Ribose todos eles tem uma colher dentro da embalagem que é relativa a medida a ser utilizada(1 scoop):

INGREDIENTES:

- 1 copo de agua de coco (natural)
- 1 scoop de whey protein sabor baunilha;
- 200 grama(s) de polpa de açaí
- 1 scoop de BCAA
-1 scoop de Glutamina
- 1 scoop Creatina
- 1 scoop de RIBOSE 

MODO DE PREPARO:
Bata no liquidificador, o whey protein, o açaí , a agua de coco, os outros ingredientes até ficar homogêneo. Coloque em um copo e sirva em seguida.

OBS:
Sempre utilizar uma medida(scoop) de cada um deles no Shake .
Nunca mais doque essa medida !!!