Cada um escolhe o seu caminho

   É muito legal o retorno que os leitores dão, críticas e sugestões. A idéia dessa coluna nada mais é que todos se animem a treinar cada vez mais Jiu Jitsu. E ter nossa Arte Suave como um estilo de vida, que só faz melhorar nossa qualidade de vida. Não importa se você é competidor ou não, se é novo ou não. O importante é estar nos tatames, treinando, pondo a endorfina para correr nas veias. Para mim pegar o quimono e ir para a academia, já é a “Hora do Jiu Jitsu”. No Jiu Jitsu cada um escolhe a sua estrada, seu caminho. Vou pensando no treino, nas lutas. Tudo já é esquecido e o foco é o treino que está para acontecer. E um leitor amigo me escreveu perguntado, se eu via algum problema em ele, no caso o leitor, não querer mais competir.  E então coloco até a questão mais abrangente. A questão de competir, ser competidor ou não ser competidor ou deixar de competir. Creio que cada um tem um perfil, um momento da vida que pode alternar a vontade de competir ou justamente o contrário. Eu particularmente acho importante você competir pelo menos umas vezes para experimentar, vivenciar essa experiência. Checar sua categoria, esperar sair o cronograma das lutas, se preparar para o dia, a hora da luta e o momento de escutar o árbitro dizer a tão esperada palavra “combate”. Mas cada um tem o seu perfil, como professor devemos respeitar o perfil de cada um. Temos de lembrar que todos os campeões, tem a necessidade de terem bons parceiros de treino que lhe proporcionam treinos duros para que possam evoluir em sua preparação para os campeonatos. Mas muitos desses parceiros por vezes não querem competir, mas são tão importantes como os campeões de suas academias. Tenho vários amigos, excelentes lutadores que não competem, mas são grandes lutadores. Simplesmente não querem competir por motivos particulares. Os campeonatos são importantes, e creio que todos lutadores deveriam experimentar essa adrenalina, e por vezes podem até tomar gosto pelas competições. Mas optar por não querer competir não vejo como demérito algum, ter o Jiu Jitsu, como um esporte, uma filosofia de vida lhe satisfaz então está ótimo. Como professor gosto de deixar por cada um a opção de competir ou não. Mas eu dou o mesmo valor, tanto ao lutador que traz a medalha, como ao lutador que não compete, porque fornece treinos que contribuem para a evolução dos competidores de sua academia. O Jiu Jitsu é uma Arte Marcial, que permite que cada um treine de acordo com a sua vontade, de acordo com sua condição física e idade. Cada um tem as suas competições internas, então que cada lutador faça as suas escolhas. Competir ou não competir é apenas uma das opções que a nossa Arte Suave nos permite. Para mim o Jiu Jitsu é uma estrada que me ensina a cada treino, fortalecendo meu corpo e mente. Para mais informações, veja https://www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail geracao.artesuave@yahoo.com.br. Também conheça o http://www.geracaoartesuave.com.br/. Boa semana, bons treinos e até a próxima!

Crie seus desafios internos

    Seu treino está caindo numa rotina? Está perdendo a fissura de treinar? Então crie seus próprios desafios. Crie metas, desafios internos. Por exemplo, só vou finalizar com determinado golpe, ou vou deixar meu oponente chegar em determinada posição que me é extremamente desconfortável e a partir dela a minha  luta começa. Vou dar todos  os  treinos, sem descansar. Ou não vou usar minhas posições preferidas e certas.
   Se lance a desafios, mergulhe no escuro das incertezas, saia da sua zona de conforto. Promova a adrenalina no seu  sangue. Nunca  vi ninguém evoluir na sua própria zone de conforto. Isso no mundo da luta como no pessoal também. Temos  de ousar, acreditar em nós. Cair pra dentro. Essa é  a essência  do lutador de Jiu Jitsu. Acreditar no seu Jiu Jitsu e ir em frente. Foi assim que criei minha equipe. Eu tinha meus conceitos, meus  valores e sempre  busco estudar, aprender e evoluir.
   Dias difíceis dentro e fora dos tatames sempre temos. Mas sempre tenham  em mente. A vida passa, o tempo que temos é o presente, não podemos  voltar ao passado, e o futuro é incerto. Então vamos treinar com vontade, alegria e vigor.
   Só posso agradecer ao  Jiu Jitsu tudo que ele me trouxe, tudo que conquistei pela sua estrada.
   Vamos treinar para  que nosso corpo e mente posso estar  sempre em dia,
    SI VIS PACEM PARABELLUM
    OSS!

   Instagram @luizdiasbjj

Uma conversa entre amigos!

   Foi uma conversa muito divertida com o meu amigo Zé, faixa preta e líder da Rio Jiu Jitsu oldschool localizada em Vargem Grande. Quem quiser da uma olhada na entrevista acessa o link !
OSS!

https://www.youtube.com/watch?v=95SZSn68Gck

Treine sempre com vontade, não perca treinos!

   Operei meu rim, retirei pedras dele. Os rins na medicina oriental dizem que são os "ouvidos da alma". Pensando em minha vida, concordo com essa analogia. Todos nós passamos por momentos difíceis, desencontros, perdas e sentimentos tristes. Mas como lutadores temos de aprender a tirar lições de cada derrota, reformular estratégias de luta e de vida. E voltar a luta com energia total, e vontade de vencer sempre. Ir para a academia apenas para puxar o treino, é muito ruim. Vontade e treinar com meus amigos e alunos. Voltar para casa com o quimono inteiro, não tem graça. Saudade de sentir a endorfina estar correndo no sangue. Como é bom treinar, e mais uma vez reforçou o meu sentimento de contrariedade, quando vejo que tem lutador que dá um treino só, e para alegando cansaço ou não ter vontade de treinar com um menos graduado, ou lutar sem foco. Respeite sempre o seu oponente ele está na caminhada tanto quanto você, e pode te surpreender no treino. Não quer lutar cansado, sentiu que cansou? Então lute se defendendo, saber se defender faz parte da luta. Mude o foco do seu treino, tente somente contra-ataques quando perceber que é a hora. Atacar cansa, mas saber se defender cansado, e lutar cansado é onde seu Jiu Jitsu mais evolui, porque ali você sabe que você não poderá contar com o seu vigor físico, sem contar que além disso tudo estará puxando seu aeróbico. Além desse lado tem a questão mental também, se supere, treine mesmo sem vontade, acredite depois que o treino começa e a endorfina entra no sangue tudo fica melhor, e muitas vezes ao final do treino sentirá mais animado para resolver suas questões. O Jiu Jitsu tem esse poder de transformar e nos ajudar em nossas vidas.

   Tenho saído pouco, por conta da dor. Ficando mais tempo em casa do que estou acostumado e essa "reclusão" me faz pensar mais ainda nisso. Hoje vendo esse sol pela janela eu fiquei pensando que eu sempre estive certo, como a vida é boa, é bom viver, mas temos de viver intensamente o momento presente. Há menos de 2 mês, estava surfando, lutando, malhando, uma vida normal para mim desde sempre. Hoje, ainda não posso retornar, creio que todos nós sabemos que a vida pode mudar em um segundo, uma lesão, ou qualquer outro motivo. Sabemos disso, mas no fundo parece que não acreditamos que pode acontecer conosco.
  Por ter vivido outras histórias, que já me mostraram isso, e agora vivo esse curto espaço de tempo parado, eu tenho a certeza que sempre estive certo, creio que temos de ser intenso em nossas vontades, e lutar sempre com vontade.
Hoje você pode ter uma chance que pode não se repetir amanhã. Então meus amigos não percam suas chances, lutem intensamente, como se cada luta fosse de campeonato, não importa se é treino livre, e caso a graduação do seu oponente seja inferior a sua, treine bem e lute com vontade, focado na luta. Sem ser dramáticos, mais não sabemos quando será a próxima vez, uma lesão ou um outro problema pode nos deixar fora dos tatames por um bom tempo. Então vamos treinar com vigor, curti cada treino que podemos.
   Quando voltar a treinar, vou voltar com mais fome ainda para viver tudo que posso dentro e fora dos tatames.
   Não quero o peso de saber que perdi oportunidades e momentos da minha vida. A vida obriga a ser forte, ter coragem para ir à luta e lutar pelo que se deseja. São apenas uns pensamentos de quem com uma fissura de dar um treino.

Operei meu rim, retirei pedras dele. Os rins na medicina oriental dizem que são os "ouvidos da alma". Pensando em minha vida, concordo com essa analogia. Todos nós passamos por momentos difíceis, desencontros, perdas e sentimentos tristes. Mas como lutadores temos de aprender a tirar lições de cada derrota, reformular estratégias de luta e de vida. E voltar a luta com energia total, e vontade de vencer sempre. Ir para a academia apenas para puxar o treino, é muito ruim. Vontade e treinar com meus amigos e alunos. Voltar para casa com o quimono inteiro, não tem graça. Saudade de sentir a endorfina estar correndo no sangue. Como é bom treinar, e mais uma vez reforçou o meu sentimento de contrariedade, quando vejo que tem lutador que dá um treino só, e para alegando cansaço ou não ter vontade de treinar com um menos graduado, ou lutar sem foco. Respeite sempre o seu oponente ele está na caminhada tanto quanto você, e pode te surpreender no treino. Não quer lutar cansado, sentiu que cansou? Então lute se defendendo, saber se defender faz parte da luta. Mude o foco do seu treino, tente somente contra-ataques quando perceber que é a hora. Atacar cansa, mas saber se defender cansado, e lutar cansado é onde seu Jiu Jitsu mais evolui, porque ali você sabe que você não poderá contar com o seu vigor físico, sem contar que além disso tudo estará puxando seu aeróbico. Além desse lado tem a questão mental também, se supere, treine mesmo sem vontade, acredite depois que o treino começa e a endorfina entra no sangue tudo fica melhor, e muitas vezes ao final do treino sentirá mais animado para resolver suas questões. O Jiu Jitsu tem esse poder de transformar e nos ajudar em nossas vidas.
   Tenho saído pouco, por conta da dor. Ficando mais tempo em casa do que estou acostumado e essa "reclusão" me faz pensar mais ainda nisso. Hoje vendo esse sol pela janela eu fiquei pensando que eu sempre estive certo, como a vida é boa, é bom viver, mas temos de viver intensamente o momento presente. Há menos de 2 mês, estava surfando, lutando, malhando, uma vida normal para mim desde sempre. Hoje, ainda não posso retornar, creio que todos nós sabemos que a vida pode mudar em um segundo, uma lesão, ou qualquer outro motivo. Sabemos disso, mas no fundo parece que não acreditamos que pode acontecer conosco.
  Por ter vivido outras histórias, que já me mostraram isso, e agora vivo esse curto espaço de tempo parado, eu tenho a certeza que sempre estive certo, creio que temos de ser intenso em nossas vontades, e lutar sempre com vontade.
Hoje você pode ter uma chance que pode não se repetir amanhã. Então meus amigos não percam suas chances, lutem intensamente, como se cada luta fosse de campeonato, não importa se é treino livre, e caso a graduação do seu oponente seja inferior a sua, treine bem e lute com vontade, focado na luta. Sem ser dramáticos, mais não sabemos quando será a próxima vez, uma lesão ou um outro problema pode nos deixar fora dos tatames por um bom tempo. Então vamos treinar com vigor, curti cada treino que podemos.
   Quando voltar a treinar, vou voltar com mais fome ainda para viver tudo que posso dentro e fora dos tatames.
   Não quero o peso de saber que perdi oportunidades e momentos da minha vida. A vida obriga a ser forte, ter coragem para ir à luta e lutar pelo que se deseja. São apenas uns pensamentos de quem com uma fissura de dar um treino.

Boa Reflexão ! Good reflection !

   You want to know the difference between a master and a beginner? The Master has failed more times than the beginner has ever tried.

   Você quer saber a diferença entre um mestre e um iniciante? O Mestre falhou mais vezes do que o iniciante já tentou.

Viver intensamente, sempre!

   
    Operei meu rim, retirei pedras nos rins. Os rins na medicina oriental dizem que são os "ouvidos da alma". Pensando em minha vida, concordo com essa analogia. Todos nós passamos por momentos difíceis, desencontros, perdas e sentimentos tristes. Mas como lutadores temos de aprender a tirar lições de cada derrota, reformular estratégias de luta e de vida. E volta a luta com energia total, e vontade de vencer sempre.
   Tenho saído pouco, por conta da dor. Ficando mais tempo em casa do que estou acostumado e essa "reclusão" me faz pensar mais ainda nisso. Hoje vendo esse sol pela janela.. eu fiquei pensando que sempre estava certo, como a vida é boa, é bom viver, mas temos de viver intensamente o momento presente. Há menos de 2 mês, estava surfando, lutando, malhando, uma vida normal para mim desde sempre. Hoje, ainda não posso retornar, a vida pode mudar em um segundo. Sabemos disso, mas no fundo parece que não acreditamos que aconteça conosco.
  Por ter vivido outras histórias, que já me mostraram isso, e agora vivo esse curto tempo parado, eu tenho a certeza que sempre estive certo, creio que temos de ser intenso em nossas vontades, e lutar porque queremos.
Hoje você pode ter uma chance que não se repetirá amanhã. Então meus amigos não percam suas chances, falem, lutem e vivam intensamente. Nos treinos e na vida. Sem ser dramáticos, mais não sabemos quando será a próxima vez e se  teremos uma outra vez.
   Quando voltar a treinar, vou voltar com mais fome ainda  para viver tudo que posso, falar o que sinto porque a vida passa rápido e as pessoas também.
   Não quero o peso de saber que perdi oportunidades e momentos da minha vida. A vida obriga a ser forte, ter coragem para ir à luta e lutar pelo que se deseja. São apenas uns pensamentos de quem está em casa vendo esse dia lindo pela janela e pensando em sua própria vida.

 

Temos de ser fortes, a vida obriga!

               Temos de ser fortes, a vida obriga! Sem tempo para arrependimentos ou tristezas, me escreveram, e eu vou repetir. Eu faço tudo o que posso, para alcançar o que desejo, o que quero. Seja nas lutas ou na minha vida pessoal. As derrotas infelizmente acontecem, mas se você sabe que fez tudo que estava ao seu alcance e além das suas forças. Esse sentimento servirá para te ajudar a se levantar e seguir em frente. Meu pai dizia uma coisa certa, "não tem um mal que não traga um bem.."
              Hoje o que lamentamos, ou a derrota que nos sofremos, será o caminho que nos prepara para vitórias futuras. Esse é o pensamento correto, difícil por vêzes de por em prática. Mas eu tento não é fácil. A prática traz a evolução.
Não poodemos ficar parados pensando no que foi perdido, temos de pensar no que queremos ganhar, conquistar, esse é o caminho do guerreiro.
             Temos de ter a fortaleza dentro de nós, de bons sentimentos, vontade de acertar e evitar erros, ter sede de evoluir, progredir, aprender e saber que sempre venceremos nos tatames e na vida.
             Só perde, quem desiste de lutar!   

Lute pela sua vida! Escreva a sua história.

   Fiz uma operação para "explodir" umas pedras nos rins. E os rins na cultura oriental, são os ouvidos da alma. E resumindo, as pedras que se formam nos rins, seriam lembranças do que não conseguimos filtrar, esquecer. Eu me identifiquei nesse contexto. Eu tenho uma acupunturista Karen Sayuri muito estudiosa que me confirmou o que eu já acreditava, a cultura oriental é profunda, eu gosto muito. E depois que operei não quis companhia de ninguém. Incomodar sem necessidade, estava bem, passei o dia e virei a noite sozinho no hospital, eu receberia alta logo cedo. Mas nessas horas no quarto do hospital foram importantes, hora de mergulhar em mim mesmo, introspecção. Esquecendo de mim mesmo, ali, fiquei observador de meus pensamentos, meditando sobre a minha vida, minhas ações. Somos o resultado de nossas ações e de nossas não ações.
  Algumas situações não podemos controlar, mas podemos fazer a nossa parte. Devemos e precisamos fazer o que está em nosso alcance. Buscar o que desejamos, falar o que sentimos para quem queremos, fazer o que sentimos vontade. Porque por vêzes, não sabemos quando será a nossa última vez que falamos com alguém, ou que teremos a oportunidade de estar ali vivenciando aquele momento. Seja na luta, no surf, na vida ou nos sentimentos mais íntimos.
  Eu já vivi momentos que deveria ter falado e fiquei calado. Mas me serviu de ensinamento. Há muitos anos não perco mais essas oportunidades, elas podem não voltar a aparecer no seu caminho de novo, eu prefiro pagar o preço. Atitude é tudo. Não deixe ficar na sua conta o peso da tristeza de saber que poderia ter feito, pelo menos tentado. As cicatrizes na alma dessas lutas vejo como medalhas porque fui à luta dos meus sonhos, desejos e vontades. Fiz a minha parte, fiz o que achei certo, pedi desculpas o que fiz e vi que errei. Escreva a sua história. A vida é isso, "Cair sete vêzes e levantar oito". Os corajosos não vivem para sempre, mas os medrosos simplesmente não vivem. Eu escolho viver, pagar os preços e espero que vocês também. Seja nos tatames ou na vida, temos de fazer a nossa parte, sem medo do que pode vir, porque na minha visão, o futuro não me assusta, não tenho medo. O que eu não quero é a tristeza e o remorso de saber que se algo não aconteceu, ou se fui derrotado em qualquer campo da minha vida, não foi porque eu não lutei até a exaustão das minhas forças físicas e mentais.
Acredito muito nessa máxima "A vitória está reservada para todos aqueles que estão dispostos a pagar o preço de suas lutas"

 

Treine de mente aberta

Durante o treino, tem a hora da demonstração da posição para estudar. Execute a posição apresentada pelo professor, experimente a posição. Faça a finalização sem pensar se é eficiente ou não, apenas faça. Depois repita várias vezes em treinos, arrisque a posição. Se você não esvaziar a sua mente será difícil aprender novos golpes. O “esvaziar a mente” é uma técnica muito utilizada pelos praticantes do Zen, para explicar a importância de você estar disposto a ver e ouvir novos conceitos, idéias e propostas. Somente com a mente aberta você poderá aprender e criar novas rotinas e aprender novas técnicas. Para mim essa prática de esvaziar a mente, é sempre proveitosa para o desenvolvimento do atleta em sua evolução.  Quanto mais você estiver disposto a aprender e testar movimentos e golpes. Mais estará desenvolvendo a sua mente em traçar combinações e finalizações num roteiro mental que irá aparecer em suas lutas. Essa vontade de aprender tem que estar presente e motivando em todos os treinos, só ir para o treino sem estar com a mente alerta no momento presente, vira apenas um compromisso social agradável é claro, mas improdutivo. Está entre amigos sempre é bom, mas você está querendo realmente treinar? Treine buscando o desafio e tente não treinar sempre com os mesmos amigos, se prestar atenção podem ter excelentes treinos passando despercebidos por você. Esvazie a sua mente e mergulhe no treino, viva o momento presente, a competição ainda é futuro. Mas é no treino presente que você vai ajustar posições e poderá conhecer novos golpes, será um grande ganho. Então por que não tentar? Prático essa linha de raciocínio na minha vida pessoal também. Mesmo sendo faixa preta, tento manter sempre uma mente de principiante sempre aberta para aprender. O Mestre Zen Shunryu Suzuki cita a seguinte frase “Há muitas possibilidades na mente do principiante, mas poucas na do perito”. É no treino o momento de você testar novas finalizações, movimentos e desenvolver uma variação de um golpe. No campeonato é lutar para ganhar. Só praticando é que percebemos o momento exato de encaixe dos golpes e polir nossos pontos fracos. Corrigir aonde você foi finalizado é um ponto a trabalhar muito importante, e não há evitar. Em artigos anteriores escrevi que você pode tornar seu lado hoje mais vulnerável no seu lado mais forte com muito treino e dedicação. Um treino tem que fazer você sempre melhorar em corpo e mente. O cansaço é só conseqüência, você pode ficar exausto sem estar treinando corretamente para melhorar sua parte física e técnica. Acabe com um hábito que não considero saudável, fazer um pré- julgamento e decidir nem tentar a posição, de ser resistente a treinos específicos e estudo de posições proposto pelo seu treinador. Se você o escolheu como professor é importante existir esse elo de confiança, ou você acha que um professor ensinaria em seu dojo um golpe que ele não julga eficiente? Esses julgamentos e decisões precipitadas podem te impedir de tentar executar um golpe que pode ser excelente em sua rotina. Você julga, mas não tenta, ai está o erro. Esvazie a sua mente de qualquer pensamento e apenas treine focado naquele momento. Essa prática foi praticada pelos samurais ao perceberem a importância de “esvaziar a mente” na evolução da sua performance aplicado na hora do combate.     

Luiz Dias, Líder da GAS JJ

 Instagram:     @luizdiasbjj     e      @gasjiujitsi