Só a prática traz a fluidez

    Numa aula minha ao mostrar uma posição de raspagem, normalmente a repito em outras aulas durante a mesma semana para que todos vejam, aprendam e pratiquem. Porque só repetindo a posição é que você vai se adaptando e ajustando essa posição à você. Quando pedi que fizessem a posição repetidas vezes.  Eu escutei um aluno falando para outro, num tom de desaprovação em ter de repetir. Infelizmente, muitos não entendem a importância de se fazer a posição muitas vezes até introjetar o movimento. E muitos não percebem que a prática da repetição leva a uma execução eficiente e um ganho de confiança para executar no treino ou numa luta de campeonato. Num campeonato recentemente fiquei observando as lutas não só dos meus alunos, mais de maneira geral todas as lutas que aconteciam naquele momento, e era fácil notar a diferença de um competidor com confiança na posição que iria fazer e sua rápida execução de sua rotina em relação a outros. Certamente é o resultado de muito treino e repetição do golpe ou da movimentação. Repetir o golpe sistematicamente não significa que não sabe fazê-lo, muito menos uma “perda de tempo”, mas pelo contrário, é muito importante essas repetições sistemáticas para adquirir velocidade e confiança no que executa. Muitos lutadores querem apenas lutar, lutar e lutar. Mas quando se fala em repetir os golpes ou movimentos específicos como parte do treinamento durante as aulas, muitos alunos não percebem a importância desta parte do “estudo” da arte marcial, e reagem algumas vezes até com má vontade. Alguns chegam a “executar” a posição apenas de um lado sempre deixando de fazer a posição no lado que não é tão hábil. E muitas vezes repetem uma ou duas vezes já crendo que é o suficiente. Quando percebo isso em minhas aulas eu explico aos meus alunos a importância de repetir o movimento para a melhor percepção e performance do lutador. Como escreveu sabiamente Vegécio, escritor do Império romano do século IV d.C. “Em qualquer batalha, não costumam trazer a vitória o número de soldados e a coragem instintiva, mas sim a arte e o treinamento.”
Muitos não percebem que através dessa importante etapa do treino, pode-se descobrir o seu melhor encaixe, outras variações do golpe e testar sua real eficiência. Como também começar a diminuir a dificuldade que sente em determinado flanco do oponente. Esse é o momento de aperfeiçoar a posição, lapidar determinado movimento e executá-lo de uma maneira tal de fluidez, que o leva a um nível inconsciente para que na hora do combate o lutador execute o golpe sem pensar, o faz por puro instinto, todos os golpes são bons, ou pegam. Mas o único caminho que leva a execução de qualquer golpe para um grau de eficiência, rapidez e qualidade técnica é a prática constante, só com a prática constante, é que o lutador aumenta seu arsenal de golpes e impõe a sua técnica num combate. Esse princípio é percebido quando um lutador é elogiado pela sua técnica ou criticado com frases do tipo; “ele só sabe dar aquele golpe!” ou “para anular o jogo dele é só fazer isso”. O lutador tem que estar com a mente alerta e segura, o seu saber e agir devem ser um pensamento único, a mente deve estar focada ao momento presente da luta, alheio ao placar, ao público. Para concluir esse texto, repito as palavras do mestre Zen Daisetsu Suzuki, com a seguinte frase: “O conhecimento técnico não basta. É preciso transcender a técnica para que a arte se converta numa arte sem arte, brotando do inconsciente.”  Para mais informações, veja https://www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail geracao.artesuave@yahoo.com.br.  

Academias de portas abertas, amizade nos tatames

    Estive na semana passada na inauguração do novo C T Brasil. Aonde encontrei amigos de muito tempo. Cada um com o seu escudo nos quimonos. Antes do treino, muita conversa entre todos. Creio que esse é o caminho certo. Já escrevi mais de uma vez, como esse intercâmbio é importante. Treinos diferentes, e esses encontros entre os professores também. Sempre se aprende algo novo, ou uma maneira diferente de fazer certas técnicas que embora você conheça, mas conhece de outra maneira e situações do dia a dia das academias. As visitas as academias também acho bom. São treinos diferentes. Por vezes metodologias diferentes. Principalmente para quem gosta de competir. Agora, você vai visitar uma academia, tem de ir de corpo e mente preparado. Chegar como visitante para treinar numa academia já dizendo que está machucado, acho preferível não ir então. Já presenciei lutadores chegando em academias para visitas alegando de lesões, mas quando estavam submetendo nem de longe pareciam lesionados. Não acho isso bom, como já tive alunos indo visitar academias e o responsável pelo treino dizer que não poderia treinar com o próprio quimono. Teria que ser com quimono com escudo deles. Sinceramente, uma visita, não estar com o seu escudo? Qual o problema? Ser aluno regular é claro, não vai treinar regularmente numa academia usando escudo de outra. Isso é inquestionável. Mas uma visita, não vejo o porque disso. Infelizmente já ouvi relatos de amigos e de alunos que visitando tiveram essa impedimento. Ou treinavam com o quimono da equipe que estavam ou infelizmente não poderiam treinar. Mas quando o caminho é inverso será que aceitariam deixar seu escudo guardado e colocar outro para treinos e fotos? Estavam ali no dojo, professores e lutadores de diferentes academias. Com o foco no treino, no Jiu Jitsu. Vamos deixar para os campeonatos uma rivalidade saudável. Terminou a luta aperto de mãos e a amizade, o respeito entre as equipes seguem fora dos tatames. Nas minhas entregas de faixas, sempre chamo meus amigos de outras equipes e gosto muito de ver vários representantes de diversas equipes reunidas ali. Numa grande confraternização. Acredito que o que o nosso esporte e para muitos um caminho de vida precisa, é de amizade, respeito e entendimento. Quando o que mais se fala hoje em dia é de tolerância, não vejo motivos para certas atitudes como escrevi acima. Quanto mais tivermos conceitos e práticas positivas, maior será o público que iremos alcançar e mais pessoas praticando, o que é positivo para todos. Começando para as academias e refletindo nos campeonatos e em todos os segmentos que envolvem o nosso Jiu Jitsu. Para mais informações, veja https://www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail geracao.artesuave@yahoo.com.br. Também conheça o http://http://gasjj.blogspot.com//. Boa semana, bons treinos e até a próxima!  

 

Jiu Jitsu mental, sempre um passo a frente.

Ontem no meu dojo após o treino, surgiu na conversa a questão. Guarda aberta ou fechada? Qual a mais eficiente? Eu creio que ambas são muito eficientes, mas o principal não é decidir qual a melhor. Temos grandes lutadores que representam muitobem ambas as guardas. Creio que o mais importante é que sua guarda venha acompanhada de um raciocínio lógico e fundamentada numa estratégia, sempre com movimentos estudados de modo que esteja "sempre um passo à frente" do oponente. A técnica refinada  associada a uma maneira de pensar que demonstra como o Jiu Jitsu nasce na mente para depois refletir no corpo com movimentos eficientes. Estratégia é fundamental e se você parar para pensar, revendo suas lutas. Quantas vezes não percebeu que poderia ter feito uma  movimentação melhor para aquele momento ou um golpe mais apropriado? Esse exercício mental te possibilitará perceber como a estratégia é importante para a sua rotina, tendo sempre um gasto mínimo de energia, visando futuros lutas numa sequência de campeonatos por exemplo. A medida que você for melhorando suas técnicas e e suas posições seu Jiu Jitsu irá potencializar suas pegadas e transições e deixando seu oponente muitas vezes sem opções de ataque ou defesa.  A finalização vem como consequência ou resultado de posições muito bem elaboradas e planejadas com variantes para qualquer opção de movimentos dos oponentes. O raciocínio de progressão para conquista de uma posição confortável e inversamente para o oponente mostrando um Jiu Jitsu bem técnico, detalhista em sua dinâmica explorando a anatomia dos corpos para a utilização de uma alavanca mais forte. Eu sempre ressalto a importância do pensamento correto, estratégico aliado é claro ao rendimento e uso da energia e resistência física no momento preciso. A construção de sua lógica /estratégia esse exercício metal tem que começar no faixa branca e seu exercício continua mesmo quando conquistamos a faixa preta, cada qual assimilando dentro de suas capacidades e vivência no dojo. Eu quando estou treinando na maioria das vezes penso em encaixar determinados golpes ou partir de determinada posição difícil para mim, reverter essa situação. Testar posições e estratégias com lutadores de diferentes pesos e biotipos, creio que é certamente um ganho no desenvolvimento da minha técnica e nos conceitos e na construção de uma estratégia  para futuras lutas. E melhorar a minha capacidade de ensinar.

Náo pare de treinar por nada, pelo contrário

 

Recebo vários e-mails de leitores, e muitos desses comentando que desanimam de ir treinar, por diversos motivos, derrotas em lutas, graduação que não veio e até por outros motivos. Bem aqui vai a minha opinião. Nunca desista de treinar por qualquer motivo, seja por motivos de dentro ou de fora dos tatames. Desistir sempre é o caminho mais fácil, motivos sempre surgem, não recebeu a tão esperada graduação, perdeu uma luta no campeonato ou até por fatores extra tatames. Perder é ruim sim, você fica com a derrota em sua mente. Eu já perdi, já fui derrotado em várias lutas. Mas lutei até o fim. E no meu íntimo eu sei que fiz, e lutei até a minha última energia. Mas estava até além do meu alcance. Nunca fiz isso por ninguém, nada para provar para ninguém, treino por mim. Porque eu quero vencer sempre. Evoluir no meu Jiu Jitsu. Desanimar é tão fácil, o próximo passo é desistir. Porque tem de desistir? Respira fundo, não pense no que pode perder, pense no que você vai ganhar, conquistar, merecer. Nos treinos em sua academia e em campeonatos sempre encontrará pessoas que tentarão te vencer, o que é excelente.  São grandes chances de exercitar sua tenacidade, e provar para si próprio que é capaz, superar seus pontos fracos, faça isso por você. Sei que é muito fácil de falar, mas se você quer, se prepare para o que for e vá a luta. A distância entre o impossível e a conquista dos seus sonhos é a questão de lutar por ela, em suas lutas particulares, seja ela física, pessoal, profissional ou sentimental. Eu realmente penso assim, nunca desista de nada, e muito menos pare de treinar por motivos extra jiu jitsu. Não entendo a desistência, você só perde quando você desiste. Quando você perde lutando, você quase que vê a vitória lhe sorrindo. Acredite que na próxima vez irá vencer. Então você se torna mais forte, se prepara mais. Mas quando desiste, desanima e parar. Eu te pergunto o que esperar então do futuro? Nada meu amigo, apenas a triste frase “Você desistiu”. Diferente de quando você luta até o fim, você venceu porque puxou os seus limites. Enfrentou seus medos, faça os seus medos terem medo de você. Se lance aos desafios. Não se entregue. Sempre pensei assim. Não volto com o “se” para casa. A vitória está ai, em lutar pelos seus ideais e metas. Infelizmente ninguém me ensinou isso. Demorei um tempo para perceber que o meu medo de perder, tirava minhas chances de dar excelentes treinos, de treinar com lutadores melhores do que eu e aprender nessas lutas. Quando percebi, me senti mais seguro, mais corajoso. Quando percebo isso em algum aluno meu sempre falo isso para ele.  Da vida não levamos nada. Então medo de perder o que? O tempo passa, levando tudo nosso. Então arrisque, ouse, lute. Não descanse nem um minuto. Não sabemos se estaremos no tatame amanhã. Se poderemos treinar novo com aquela pessoa. Em cada dia avanço em busca do que eu quero, foco nos meus objetivos e realmente me preparo para estar cada vez mais preparado para tudo. Eu acredito que não nasci para ser um perdedor. Eu vivo para superar meus limites. Melhorar minhas habilidades e corrigir minhas fraquezas. Enquanto eu me vencer e sempre me levantar, eu sempre serei invencível.   Faça do seu treino de Jiu Jitsu um caminho para superar seus limites, fortalecer sua mente. Não importa se você compete ou não. O que realmente importa é que se você lutar, dar os seus treinos de Jiu Jitsu. O Jiu Jitsu sempre vai te alavancar na vida em todos os segmentos.  Acreditem no que escrevo porque escrevo com experiência própria. Para mais informações, veja https://www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail geracao.artesuave@yahoo.com.br. Também conheça o http://http://gasjj.blogspot.com//. Boa semana, bons treinos e até a próxima!