Vamos lá, pegue seu quimono!

       

Vamos lá, pega o quimono, e vá treinar. Pense com um foco. Pense em dar todos os treinos, independentemente de estar cansado ou não. Vou lutar para finalizar, se eu for finalizado, volto para o treino e tento de novo.  Pense hoje o treino é para puxar os meus limites e não apenas para mais um treino. Não, hoje não é só o cumprimento da rotina do meu dia. Hoje é o dia de eu vencer a mim mesmo. Desafiar os meus medos. Chamar para treinar quem me amassa, hoje eu vou buscar o treino que me desafia, hoje vou dar a vida para não perder nenhum combate. No treino de hoje, vou tentar acertar as posições, vou lutar focado no treino. Todas as minhas lutas serão lutas de finais de campeonatos. Não importa se meu oponente é mais graduado ou maior. Hoje eu vou lutar como nunca. Equilíbrio, resistência e foco. Hoje no treino vou lutar sem pensar na próxima luta, a luta que me importa é a que estarei lutando. Na hora que começar a luta vou esquecer, enquanto pisar no dojo, irei superar meus medos, minhas tristezas ou dores. Nada mais vai estar na minha mente além da vontade de vencer. Esses pensamentos eu repito para mim mesmo. Creio que esses motivacionais são importantes em todos os momentos pré e pós treinos. Temos que direcionar nosso pensamento sempre para o lado positivo. Ninguém evolui ou melhora o seu Jiu Jitsu na zona de conforto. Provoque seus próprios desafios, crie seus desafios. Se coloque na zona de desconforto e busque a evolução a partir dela. Parece uma simples coletânea de motivacionais de Jiu Jitsu. Mas quantas vezes vamos treinar, sem estar com a mente no treino? Fazemos automaticamente, realizando quase que mecanicamente o roteiro da semana? Vamos treinar consciente, mente focada no treino. Nesse momento nada mais deve existir no seu pensamento que o momento da luta. O correto é viver o momento presente da luta, do treino. Quando nosso pensamento não está focado perdemos a atenção e não realizamos o que deveríamos fazer. Eu muitas vezes me pego nesse erro, e tento ajustar meu foco, corrigir minha mente. Não é fácil, na verdade é um exercício diário. Todos nós, temos motivos para desviarmos nossa atenção em pensamentos que não deveriam estar ali, nos tatames. Posso até dizer, que quando conseguimos separar esses problemas, ao fim do treino, por vezes percebemos que os problemas não são tão complexos assim, ou vislumbramos uma saída. A luta caminha junto com uma maneira de meditar. De apaziguar a mente. Não deixe de treinar por motivos pessoais que te desanimam, não treinar acredite, só irá piorar sua maneira de pensar, dificultará sua mente em achar respostas, a endorfina dos treinos é importante na sua vida.  Para mais informações, veja https://www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail geracao.artesuave@yahoo.com.br. Também conheça o http://http://gasjj.blogspot.com//. Boa semana, bons treinos e até a próxima!  

A insistência é uma qualidade até um determinado ponto.

 

A insistência é uma qualidade até um determinado ponto. É qualidade quando o lutador coloca um foco, uma meta em sua carreira, ou busca uma rotina que julga ser a melhor para o seu desenvolvimento sendo competidor ou não. Essa busca da evolução nos treinos, na melhora da sua qualidade técnica sempre será positiva. É importante o lutador ter esse sentimento de ir em frente, vencendo os obstáculos, mas à medida que essas insistências não trazem resultados a qualidade de insistir torna-se um defeito. É importante ter uma autocrítica, fazer sempre uma auto avaliação do nosso próprio rendimento, não importa como já disse se você compete ou não. Assistindo a luta de um aluno meu, num campeonato aqui no Rio, vi que ele incorreu em um erro que há muito venho falando com ele, e assim o vejo perder por pontos uma luta que poderia ter vencido. Após algum tempo, por acaso, no mesmo campeonato observando outra luta, vejo um professor reclamando sozinho do erro de seu aluno em fazer um movimento completamente suicida naquela situação e acabando, por conta daquele movimento, de sofrer uma finalização, para o desespero de seu professor. Fiquei pensando nesses fatos tão parecidos, e comuns para nós lutadores, quando percebi que eu também já tinha cometido esse mesmo erro lutando. O erro de insistir no erro. Por que insistir em posições que o adversário já marcou e neutraliza com certa facilidade? O fator surpresa já não existe mais, então, porque não arriscar outro movimento? Mude a estratégia, tenha coragem e ouse! O fator surpresa faz parte da Arte da Guerra, livro escrito por Sun Tzu. Não é por acaso que existem treinos secretos em times coletivos e de atletas individuais dos mais variados esportes. Mas, focado na nossa Arte Suave, essa insistência em repetir algo que não vemos resultado nem progresso na sua execução nos treinos livres pode nos custar derrotas em lutas de campeonatos ou lutas decisivas. Devemos insistir certas posições nos treinos, porém com autocrítica e escutando o professor/técnico, pois ele está vendo por outra ótica, conhece o aluno e a sua rotina, e sabe avaliar o seu rendimento. O atleta tem que pesar a opinião de seu professor. Todo professor “entra” no dojo com o seu atleta, ganhando ou perdendo ele estará lá ao seu lado. Quando vejo um aluno meu insistindo em certa posição acho bom, mas quando vejo uma insistência que não sinaliza avanço ou sucesso em sua rotina de luta, converso com o atleta e sugiro que ele arrisque, ouse, pesquise outros caminhos, inove, renove em suas estratégias e posições. O lutador não pode pensar, por exemplo, que ele se vira na luta com as duas raspadas que ele faz bem. E se o seu adversário matar bem as suas duas raspadas? E aí? Vai ficar repetindo somente as duas?  Saia da sua zona de conforto e se jogue em um novo desafio: reinvente a sua rotina, incorpore novas posições no seu jogo, surpreenda o oponente, sempre estudando, sempre evoluindo! Geralmente quem compete sistematicamente acaba quase sempre repetindo lutas em etapas de diversos campeonatos. Creio que muitos já sabem os pontos fortes e fracos de seus adversários, pesquisa em vídeos e normalmente tem uma ideia do que esperar. Devemos insistir em evoluir, progredir em nossa luta e ter também autocrítica em perceber e admitir quando algo não está dando certo e buscar mudar nesses pontos. Para mais informações, veja https://www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail geracao.artesuave@yahoo.com.br. Também conheça o http://http://gasjj.blogspot.com//. Boa semana, bons treinos e até a próxima!

                            

  

Nunca NEVER

   Essa foto, me leva a pensamentos bons. A pensamentos que nos dê força e ânimo para nunca desistirmos de nossos sonhos e o principal de nossas metas. Ter força e  inteligência para domar a mente e não ser domada por ela. É como a onda, você pode não conseguir parar ela, mas pode aprender a surfar!

This photo, leads me to good thoughts. The thoughts that give us strength and spirit to never give up on our dreams and the main of our goals. Have strength and intelligence to tame the mind and not be tamed by it. It's like the wave, you may not be able to stop it, but you can learn to surf!

Na vida e nos tatames

   
    Sempre temos momentos a serem vencidos, superados ou qualquer outra maneira que queiram dizer. Por vezes são difíceis, nem sempre entendemos, e creio que perdemos tempo querendo entender. Eu já não fico mais querendo entender, isso não significa que não sinta. Significa que tento não perder minha energia com situações que fogem da minha capacidade de resolver, ou tentar mudar.
    É claro que por vezes o desânimo ou a tristeza batem, mas tento não pensar nisso. Vou malhar, treinar ou fazer algo que mude e afaste os meus pensamentos.
   Hoje é um dia que estou praticando esse exercício.
   Sempre venceremos!
 
  meu Instagram: @luizdiasbjj